こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.10.27〜　

2022-10-27 22:34:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩B↓↓↓↓
【DBリアレイズ】
14kg 12rep×4set
【ケーブルリア】
18.1kg 11rep×4set
【ケーブルローテーターカフ】
18.1kg 13rep×2set
18.1kg 11rep×2set
【DBローテーターカフ】
9kg 10rep×4set
【バーベルシュラッグ】
100kg 12rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【レッグレイズ】
20rep4set

※※※※※2022.10.27※※※※※
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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