今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.10.6〜

↓↓↓↓肩B↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 10kg×4set

【ケーブルリア】

18.1kg 10kg×4set

【ケーブルローテーターカフ】

18.1kg 12kg×4set

【DBローテーターカフ】

9kg 10kg×4set

【バーベルシュラッグ】

70kg 10rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20kg×4set

※※※※※2022.10.6※※※※※

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