今日の筋トレ【背中A】2022.10.23〜

↓↓↓↓↓背中A（高重量）↓↓↓↓↓

【ワイドチンニング】

 12rep×2set

 10rep×2set

【デッドリフト】

120kg 10rep×3set 

120kg 8rep×1set

【ベントオーバーロウ】

100kg 8rep×4set

【DBプルオーバー】

28kg 11rep×4set

【ワンハンドDBロウ】

40kg 10rep×4set

※※※※※2022.10.23※※※※※

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