今日の自宅筋トレ【脚・背中】〜2020.5.19〜

↓↓↓↓↓下半身↓↓↓↓↓

【DBスクワット】

15kg 25rep×4set

【DBレッグランジ】

15kg 20rep×4set

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【ワンハンドロウ】

15kg 15rep×4set

【デッドロウ】

15kg 20rep×4set

自宅トレには暑い季節になってきた💦

庭でやろうかなw

※※※※※2020.5.19※※※※※

昨日の自宅？筋トレ【背中】〜2020.5.18〜

↓↓↓↓↓広背筋↓↓↓↓↓

【公園の遊具で懸垂】

 10rep×4set

来月には ジムは開くかな。

※アップは除くメインセットでの記録※

※※※※※2020.5.18※※※※※