↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓
【アームカール】
7.5kg 20rep×4set
【ハンマーカール】
7.5kg 20rep×4set
【フレンチプレス】
7.5kg 20rep×4set
【キックバック】
7.5kg 20rep×4set
腕だけなら
ジムが再開しても
自宅トレで
いけそうな気がしてきた💪
※※※※※2020.5.21※※※※※
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- 育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc… 2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。
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