今日の自宅筋トレ【胸・お腹】〜2020.5.10〜

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【腕立て伏せ】

NANA16kg 25rep×3set

NANA16kg 20rep×1set

【インクラインDBフライ】

7.5kg 25rep×4set

【インクラインDBプレス】

14kg 15rep×4set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【アブローラー】

10rep×4set

自宅トレーニングでは

筋肉痛はほぼ無い…

筋肉も刺激に

慣れちゃっている頃だろうな。

※※※※※2020.5.10※※※※※