後一ヵ月で、習い事の役員のお役目が終わります。
昨日は、サブ担当だった彼女と二人で近所のレストランで打ち上げをしました。
ノンアルコールで乾杯して、ご馳走に舌鼓。
このセットに付いているお刺身はサイコロステーキにも変更出来ますので、歳の若い友人はお肉に変えて注文。
お食事をしながら一年間のできごとを話していますと、1時間はあっという間に過ぎてしまいました。
お名残り惜しいですが、これからもやめないで頑張って続けて行くことを誓い合ってバイバイしました。
本当にお疲れさまでした。 これからもよろしく。
お稽古をすればするほど傷んでくる箏の爪。
右手の3本の指にはめて使うのですが親指に付けていた爪の輪っかがボロボロになってきましたので、新しい輪っかを買って自分で取り換えようと思います。
輪っかは皮で出来ていますので使うほどに自分の指に馴染んできますが、傷んできますとどうしてもやり変えざるを得ません。
箏の弦を押さえるようにして弾くだけでなく、下からすくって音を出したりしますのでグラグラしてくるときれいな音が出なくなります。。
午前中にお稽古をすませてから、新しいものにやりかえました。
今日は用心のため、これからしっかり乾かしていきます。
例年通りですと、6月にはロビーコンサートが待っています。
目標がありますので、老体でもなんとか頑張れます。
お花の名前ではありません。
サルコペニア肥満ってご存知ですか？
聞くところによりますとメタボより怖いとのことです。
サルコ＝筋肉
ペニア＝減少
サルコペニア肥満になる原因は老化によって起こったり運動不足や無理なダイエットなどにより、起こるようです。
もしかして自分はサルコペニアではないか、と思っても怖がることはありません。
気が付いた時から、今までの生活習慣をしっかりと見直していけば大丈夫です。
一度はBMIを気にしてみるのもいいかもしれません。
サルコペニアにならないように、適度の運動をして毎日を気を付けて過ごしているのが正に今の私自身です。
このようなパンが家で出来るなんて、本当にすごい !!
友人が手作りして、わざわざ我が家まで届けてくださいました。
両手で受け取ると・・・まだあったか～～い。
どうもありがとう。
早速お相伴しますと、お味も抜群でプロの仕上がりです。
感謝。感謝。 
本当にどうもありがとう。 ごちそうさまです。
膝を痛めて2年余り、外科に通ったり鍼灸に通ったり又サプリメントを飲んで自宅でお灸をしたりしましたが、なかなか痛みは取れませんでした。
自分で治すしかないと思い、通院をやめ1年半前から手足に筋肉をつける運動を始めました。
自宅から一番近いバス停まで３００ｍ前後だと思いますが自分の足で歩いて行くことも出来ませんでしたが、お蔭さまで運動の成果が出て最近では３～４㎞はサッサと歩けるようになり痛みもなくなりました。
ナータンやイークンとお外で遊ぶ時に一緒にかけっこをするのも痛くて無理でしたが今では遅いながらもついていけるようになり、孫の相手ができるようになって本当に喜んでいます。
それだけでなく、できなかった正座もきちんとできるようになりました。
尊敬している人から 「痛みが出ない時ほど気を付けてね。」 とアドバイスをいただきました。
今までは自分で出来ないことは何かにつけて歳のせいにしていましたが諦めないで努力すれば何とかなる事がわかりましたので、アドバイスの言葉を胸にこれからもいろいろなことにトライ出来たらいいなと思っています。
ここ最近の日中の日差しは直射日光を浴びると暖かさを感じますが、日陰に入るとまだまだ寒いです。
朝晩は未だに冷え込みますが、雪はもう終わりになってくれるかなぁ。
一日も早く積雪の心配をしなくて済むような春が来て欲しい 
先日、地元公民館で月一行われている 「K大学」 に参加してきました。
今回は 「笑いと健康」 ということで講師の方からお話を伺いました。
笑う事は体にはとても良いことで、作り笑いでも笑うことで病気の辛さを和らげてくれ治療の成果をみることができるということでした。
講演の始めに参加者全員で愉しく歌をうたったり、又講演の途中でマジックを見せてくださったり、軽い運動
をしたりしていつもとは違う雰囲気のなか進んでいきました。
また、つい吹き出してしまいそうなサラリーマン川柳も何点か紹介されました。
突然、講師が「氷が溶けたら何になりますか？」と問いかけられました。
会場の皆は「水です。」とありきたりの答えを言ったのですが・・・
何年か前に本当にあったお話だそうですが小学校の授業で先生がこの質問をしたところ、一人の児童が
「春になる。」と答えたら × だったそうです。
何の授業だったかは定かではありませんが、私は ～良い答えだなぁ～ と感心しました。
私もこれだけ柔軟な頭を持てたら、残りの人生も安泰？ かな？ と心から思いました。
今日は沢山笑わせていただきましたが、最後はこれからの生き方を考えさせられたような気がしました。
どうもありがとうございました。
ご近所の方からお野菜をいただきました。
丸大根は早速鶏肉といっしょに圧力鍋で煮ますと、短時間で柔らかいおかずが一品できました。
白ネギは毎朝のお味噌汁や鍋料理などに利用させていただいています。
新鮮ですので野菜のもっている甘みだけで、十分おいしいです。
いつもありがとうございます。
ごちそうさまです。
今から約20分くらい前に、出先でアリコの飛行船が飛んでいるのを見ました。
あまり見ることがありませんので、つい夢中になってカメラのシャッターをおしました。
これからどこまで飛んでいくのでしょう・・・
我が家に遊びに来たイークンは家に上がると、このようにいつもみんなの靴を揃えてくれます。
普段履きにKママとナータンママは、色も形も大きさも全く同じ「クロックス」の履物を使用しているのですが、
ある日いつものようにイークンが揃えてくれたのを見てみますと、
「あらまぁ！
二つ揃えて並べてあるわ。」
どちらがどちらのものか全くわからなくなってしまいました。
それからは出来るだけ同じ日に同時にクロックスは、履かないようにしています。
