低気圧の影響により、全国的に今日の午後から3月2日にかけて春の嵐が吹き荒れるという天気予報です。
強風だけでなく大雨になるおそれもあるらしいのですが、現在は微塵も感じられません。
今日はこれからお墓参りを予定していますが午後から荒れると言うことですので予定通り午前中に済ませてきます。
では行ってきます。
2016年6月時 全員集合
70歳以上の美婆(ビバ)が集まって初めた健康体操が、今年の2月から4年目に入りました。
素人ばかりのグループで
始めて1年4ヶ月経った頃、地元のTV局が取材にこられました。
2016年6月 TV局の取材風景
何故かこのグループの代表に担ぎ上げられた私は最初は無我夢中でしたが、現在ではグループの皆さんの協力もあってボール体操の他タオルを持ったり手足に重りをつけて動いたりシナプソロジーも取り入れたりして1時間が短く感じられるくらい濃い内容になりました。
体操はまず『私たちの願い、ア、イ、ウ、エ、オ』のアからオまでみんなで口をそろえて唱え、次に病気が寄り付かないよう30秒間大笑いをし、そして次は誤嚥を防ぐ体操をして最後に自分の歳の数だけ声を出して数えながら両手で力強くグーパーグーパーを繰り返します。
これら４つの事を最初にした後、やっと本日の体操に入ります。
体操の初めと終わりには計二度の血圧測定を行い記録をとって、アクシデントのないよう各々が気をつけるようにしています。
お蔭さまでこれまで何事も起こらなかったことが、長く続いている証だと思っています。
グループの皆さん、これからもご協力よろしくお願いいたします。
片方500gの重りをつけて。
昨年末から続いている新役員の争奪戦。
町内会にしろ学校の役員にしろ毎年のことながら本当に頭が痛い問題です。
「病気を持っておられる人でも使命感から引き受けられる人もいるし、ピンピン元気な人でも知らん顔をする人もいる。人それぞれ。」
とある人がつぶやくように言われたことが耳に残っています。
健康面だけではわからないいろいろなことがあるとは思いますが、他人事ではありません。
確かに役を引き受けると大変な事もありますがマイナスばかりではなく、最後はやってよかった～ときっと思えるはずです。
やったことのない人、自分自身の為に一度是非受けてみませんか？
長年使ってきたアイロンがついに故障してしまいました。
洗濯が済んでもアイロンかけができないので気に入った服を着ることが出来ません。
もうすぐ3月。年度末には何らかのセールがあるのではと密かに期待して今待機中。
車などは2月3月が買い時と聞いていますが、さてどうでしょうか？
電気屋さん、どうぞよろしく
90歳を過ぎて今なお体も頭もしっかりされていて、見習わなければといつも思わせて下さるお二人です。
この度米寿以上の方々のお祝い会を開いたところ、二名の方が出席して下さいました。
出席者全員で唱歌等元気よく歌ったあとは心ばかりですが役員手作りのお赤飯とお吸い物でお祝いをしました。
都合のつかなかった他の対象の皆様にはご自宅に花束とお赤飯をお届けしてお祝いとさせていただきました。
皆さん誠におめでとうございます。
これからも元気でお過ごしくださいませ。
自転車のカバーが何とも情けない姿になってしまいました。
カバンを中に入れてチャックをしめたとき角が当たりビリビリって・・・
すぐ近くのホームセンターに走り今のより少し良いものを、と思ったところ二種類しかなく1,000円未満の方か3,000円余りするやつか
思い切って高い方に決めました。本音はついていきそうだったヮ・・・
どれにしようかとマウスを買い換える時に迷ったのですが店員さんが、
「これまで使っておられたのはPCを買った時についていたものですので良いものです。こちらは少々反応は遅いですが1,000程度お安いです。」
と言われて仕事で使う訳ではないし遊びだからこちらで十分。と思い現在のものにしたのですが・・・・
これまでと違って言われたように反応が遅いです。
徐々に慣れるしかありません。
自分の用事や近づく行事の準備などに追われていた為PCの調子が悪いことも手つかずでそのままにしていたのですが、やっと見てもらうことが出来ました。
PC本体より消耗品であるマウスの方が悪いことが解りましたので、マウスを買い換えるだけで解決できホッとしました。
今回は以前のものよりワンランク下げてレシーバーユニットを取り付けるタイプの物にしてマットもそれに合う物に変えました。
マウスを変えただけなのに何か気分も違います。
アクシデントも解決しましたので安心して今日の行事にこれから参加してきます。
行ってきます
体に良い睡眠時間は一日に6.5～7.5時間が、研究の結果では最も死亡率が低いというデータが出ているそうです。
それ以上またはそれ以下の人は寿命が短くなり特に長時間の睡眠をとっている人の方が問題で、死亡率が高いそうです。
睡眠は食欲と似ていて食べたいからといっていつも食べ過ぎていると健康を害してしまいます。
睡眠も眠たいからといって何時までも寝ていると体に悪影響を及ぼすそうです。
睡眠時間の長い人が短命とされる原因はまだはっきり解らないようですが、何らかの健康上の問題を抱えていると考えられるそうです。
この記事を読んで、普段9時間睡眠の私は「脳の病気があるのかも・・・？」
と思ってしまいました。
かといって今のところ生活する上で何の支障もありませんので、すべて運を天に任せてこれまで通りに過ごしていこうと思います。
私がリメークソーイングをしていることを知っている友人が、ご自分の古い洋服のコートをわざわざ解いて持って来て下さいました。
とてもしっかりした生地なのでアウターが作れないか思案しています。
前身頃の大きなボタンホールが少々ネックになっていますが必ず形にして再び日の当たる場所に出してあげたいと思っています。
どうもありがとうございます。出来上がったら是非見て下さい。