習うより慣れよ

8月のお盆明けからフィットネスに通いだしました。
1時間の講習の中で、40分間のエアロビクス、
10分の筋トレと10分のクールダンというメニューです。

大雨で講習が中止になったこともありましたが、
今日が4回目です。

健康のために体を動かそうということで
参加し始めましたが、この４回の講習で思ったことは
エアロビクスは体を動かすことより、
頭の体操ではないかということです。

音楽に合わせて、足のステップや手の動きをあれこれすることは
始めたばかりの人間にとってはもう大変なことです。

錆びついている脳細胞をフル活動させないと
とても講師の動きについていけません。
さすがに受講歴の長い方はちゃんとできてますね。


脳を活性化させるために、がんばるぞ！！



理論より実践のほうが身につくというたとえ。
頭で覚えようとするよりも、実際に手を動かし体で会得するほうが効果が上がる。