新体道の稽古(その７１ ０６・０９・２２)

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

今週は、朝練(懐かしい響きだなぁ～)をできるときはやっているので、身体が少しお疲れ状態でしたが、稽古が終ってみると気分爽快の元気モリモリです

今日の稽古の号令は、Ｍさんがかけました。

天真柔操の後、立ちジャンプとほぐし、瞑想ジャンプをやりました。

本稽古は、空手の「頌栄」の型と天真五相の一つづらしを左右やりました。

最後に天真五相・正をやって終りました。

なんか今日は、気分がウキウキです。
明日が来るのが楽しみです(別に特別な事は、無いんですが・・・。)
早起きできたら朝練です

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html

今日の食事
朝食：バナナ、梨。
昼食：チャーハン、煮キャベツ。
間食：鯛焼き、調整豆乳。
夕食：雑穀米、豆腐とニラの味噌汁、有機納豆、めかぶ、秋刀魚の塩焼き、ポテトサラダ、煮キャベツ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２５.４℃。最低気温２０.９℃。湿度６３％。