新体道の稽古(その５１０)

新体道空手の稽古に恵比寿に行ってきました。

稽古前に良い感じで、瞑想できたので、最初から意識が下におりていました。

騎馬立ちの中段本突きで、かなり低く腰を落としたので、かなり集中しました。

稽古内容は、基本的な事ですが、全体的にかなり集中を必要としました。

今日で、５１０回目。

週一で稽古している人なら１０年分の稽古かも。

まぁ安易に決められませんが・・・。

マダマダ続けたいです！！

天真柔操と本稽古の号令は、Ｓ先生がかけました。

主に、立ちジャンプ前進、一人ワカメ体操、開脚前進・大、一人ワカメ体操、騎
馬立ちの中段本突き、不動立ち前進の下段払い、不動立ち前進の中段本突き、組
み手・中段本突きと下段払い。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：雑穀米の野菜雑炊。
間食：ドライマンゴー、林檎。
夕食：雑穀米の野菜カレーライス、モズク、蒸しさつま芋。

今日の天気最高気温１８．３℃。最低気温５．７℃。湿度４７％。