新体道の一人稽古（その１４３ ０９・０３・２３～０９・０３・２９）

３月２３日（月）無し。

３月２４日（火）午後：瞑想（２１分）天真柔操、普通に瞑想（１７分０３秒）。

意識を下に下ろすことだけを考えて、瞑想しました。マズマズだと思います。

夕方：（３５分）天真柔操、一人ワカメ、棒術・棒の持ち替え、棒の上げ下ろし、上段打ちの前進と後退、大上段の打ち下ろし、風の型、観気・烈迫、天真五相（養気体）。

ただ、食べて寝ているだけでは、疲れも抜けないし、気分転換も兼ねて少しだけやりました。なんか全然動けませんが、良い気分転換になりました。今週末の審査会までどこまで持ち直すかは、全く予想がつきませんが、できる範囲で、調整したいと思います。

３月２５日（水）午後：瞑想（１７分）天真柔操、普通に瞑想（１２分４６秒）。

今日も意識を下に下ろすことだけを考えて、瞑想しました。雑念なんて何のその。思ったよりも短かったです。

夕方：（１７分）天真柔操。

今日は、天真柔操だけ。それでも身体を伸ばすと気持ちが良いです。

３月２６日（木）午後：瞑想（１９分）天真柔操、普通に瞑想（１４分０３秒）。

今日も意識を下に下ろすことだけを考えて、瞑想しました。イマイチエネルギーが満ちません。まぁそう言う時期なんでしょうね。

夕方：（１時間６分）天真柔操、瞑想ジャンプ、一人ワカメ、ステップその３と４、上段打ち、空手・中段追いつき、下段払い、中段逆突き、後屈手刀受け、横蹴り、静止からの中段突き、静止からの下段払い、太極・大の横の動き、棒術・棒の上げ下ろし、上段打ちの前進と後退、大上段の打ち下ろし、一文字受け、龍飛受け、コハン受け、中段諸手突き、風の型、観気・烈迫、天真五相（養気体）。

審査会の受験科目のほとんどができました。いい汗かけました。この調子で行きたいですが、終わってみるとかなり限界です。様子を見ながら調整ですね。

３月２７日（金）午後：瞑想（１５分）天真柔操、普通に瞑想（１１分５３秒）。

今日も意識を下に下ろすことだけを考えて、瞑想しました。エネルギーがジワジワと満ちるのを実感。復活近しか。

夕方：（３９分）天真柔操、一人ワカメ、ステップその３と４、上段の切り込み、空手・横蹴り、棒術・棒の上げ下ろし、三方受け２種、上段打ちの前進と後退、風の型、観気・烈迫、天真五相（養気体）。

股関節が痛いですが、良い感じです。無理するつもりは、ありません。これくらいが、適量かな。

３月２８日（土）午後：瞑想（１５分）天真柔操、普通に瞑想（１０分３５秒）。

今日は、明日の審査会の事を考えて瞑想しました。どうなりますか・・・。

午後：（１５分）天真柔操。

身体をほぐす程度にやりました。

３月２９日（日）午後：瞑想（１２分）天真柔操、普通に瞑想（８分２６秒）。

今日の審査会の事を考えて瞑想しました。どうなりますか・・・。

午後：新体道春の審査会。







新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

新体道春の審査会２００９

新体道春の審査会に深川に行って来ました。

調子は、持ち直しましたが、やはり３種目受験には、少し無理があったかもしれません。

色々と難所やミスがありました。

特に悔やまれるのが、空手の型です。

まだ、まだ、稽古量が足りないのかもしれませんね。

ただ、一週間前は、寝込んでいたのに、ここまで持ち直しての受験ですから、それは、それで、良しとしましょう。

審査後の講評で、本部師範代I先生の相手をさせていただきましたが、間と言うか、息が合わず。

その辺も課題かも・・・。

講評後に首席師範の先生に、本科について、色々とアドバイスしていただきました。

今後の糧にしたいと思います。

いつもでしたら、上級者の審査も見学させていただくのですが、今回は、疲れきったので、先に帰らせていただきました。

結果は、２週間以内に届くと思います。

わかったら報告します。

今日の食事
朝食：グラノーラ、豆乳。
昼食：温野菜のカレーライス。
夕食：雑穀米、エノキダケの味噌汁、鮪のカルパッチョ、シラス大根、キンピラゴボウ、温野菜（人参、ブロッコリー）。
間食：無し。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１２．３℃。最低気温４．６℃。湿度２８％。