新体道の一人稽古（その１３４ ０９・０１・１２～０９・０１・１８）

１月１２日（月）瞑想：夕方（３９分）天真柔操、階段降下瞑想法（３３分５９秒）。

収束するのだが、そこから進まず。集中力も途切れがちになる。まぁすぐには、進化しないと思うので、とにかく続ける。なんか久しぶりに瞑想をした感覚だった。

１月１３日（火）無し。

１月１４日（水）瞑想：午後（４５分）天真柔操、階段降下瞑想法（４０分２９秒）。

高ぶる気持ちが徐々に静まりました。集中できたりできなかったり。色々な流れを感じました。

１月１５日（木）瞑想：午後（４４分）天真柔操、階段降下瞑想法（４０分０３秒）。

徐々に程よい感じに集中できました。イマイチ雑念があったかな。頭頂からエネルギーが下に下りている感じだが、首のあたりで支えている感じ、下半身からもエネルギーは、来ている。繋がったらどうなるんだろうか？？

１月１６日（金）無し。

夜　横浜明水会の稽古。

１月１７日（土）無し。

夜　天空会の稽古。

１月１８日（日）稽古前：（一時間）天真柔操、ステップその3と4、統一基本技の上段打ち、空手・中段追い突き、下段払い、中段逆突き、後屈手刀受け、横蹴り、ジキョウ拳の不動立ち前進の統一基本技を上段・中段・下段の切り込みと切り払い、棒術・棒の持ち替え、上段打ちの前進と後退、下段払いの前進と後退、大上段、一文字受け、龍飛受け。

夜　栄光の稽古。







新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

新体道の稽古（その３１５ ０９・０１・１８）

新体道棒術の稽古に、錦糸町に行って来ました。

早めに行って一人稽古をしました。

Ｋ先生に風の型の資料をいただいたので研究したいと思います。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｈさんがかけました。

主に、立ちジャンプ、前蹴り、回し蹴り、ステップその3と4、棒を使ってのワカメ体操をやりました。

本稽古の号令は、Ａ先生がかけました。

主に、基本技を大上段、上段打ち、諸手突き、龍飛受け、コハン受け、組棒として、諸手突きＶＳ龍飛受けをやり、最後に天真五相・正で終わりました。

稽古後に連攻をやりました。

組棒は、奥が深くて面白いです。

気に入りました。

ただ、自分の弱点もわかりました。

股関節を練り上げないとダメですね。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html


今日の食事
朝食：無し。
昼食：月見うどん、雑穀米。
夕食：半坦々麺、半中華丼、杏仁豆腐。
間食：スニッカーズ、ミックスナッツ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温８．２℃。最低気温３．６℃。湿度５１％。