10月06日(月)朝:瞑想(12分)天真柔操、赤い花瞑想法(06分09秒)。
中々イメージを持つのも難しいです。徐々に良くなるでしょう。
夕方:(18分)天真柔操、瞑想ジャンプ(5分)。
身体をほぐす為にやりました。
10月07日(火)朝:瞑想(19分)天真柔操、赤い花瞑想法(13分52秒)。
イメージがクルクル変わってしまいます。困ったものです。
夕方:(22分)天真柔操、瞑想ジャンプ(5分)。
身体をほぐす為にやりました。これで、元気が出ました。
10月08日(水)午前:瞑想(16分)天真柔操、赤い花瞑想法(11分17秒)。
おぼろげながらのイメージですが、流れに任せてます。
午後:(48分)天真柔操、瞑想ジャンプ(5分)、空手・その場での前蹴り(左右各10回×5)、その場での横蹴り(左右各10回×5)、棒の持ち替え、棒による栄光・正(55回 8分00秒)、観気・烈迫、天真五相(養気体)。
定番メニューだけ。棒による栄光・正の意味が自分なりにわかりました。
10月09日(木)朝:瞑想(19分)天真柔操、赤い花瞑想法(14分28秒)。
少しづつ、固定化できるようになってます。やはり続けるのが一番です。
10月10日(金)朝:瞑想(19分)天真柔操、赤い花瞑想法(14分46秒)。
少しづつですが、深まっているみたいです。
夜 横浜明水会の稽古
10月11日(土)朝:瞑想(19分)天真柔操、赤い花瞑想法(15分24秒)。
呼吸が深くなっています。イメージは、焦点が定まらず。
夜 天空会の稽古
10月12日(日)朝:瞑想(20分)天真柔操、赤い花瞑想法(14分45秒)。
かなり深く入れました。光り輝く中にいました。ただ、イメージは、定まらず。
稽古前:(30分)天真柔操、大上段、上段打ち・前進と後退、下段払い・前進と後退、コハン受け、龍飛受け。
夜 栄光の稽古
新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93
新体道の公式サイト
http://www.shintaido.com/index.html
中々イメージを持つのも難しいです。徐々に良くなるでしょう。
夕方:(18分)天真柔操、瞑想ジャンプ(5分)。
身体をほぐす為にやりました。
10月07日(火)朝:瞑想(19分)天真柔操、赤い花瞑想法(13分52秒)。
イメージがクルクル変わってしまいます。困ったものです。
夕方:(22分)天真柔操、瞑想ジャンプ(5分)。
身体をほぐす為にやりました。これで、元気が出ました。
10月08日(水)午前:瞑想(16分)天真柔操、赤い花瞑想法(11分17秒)。
おぼろげながらのイメージですが、流れに任せてます。
午後:(48分)天真柔操、瞑想ジャンプ(5分)、空手・その場での前蹴り(左右各10回×5)、その場での横蹴り(左右各10回×5)、棒の持ち替え、棒による栄光・正(55回 8分00秒)、観気・烈迫、天真五相(養気体)。
定番メニューだけ。棒による栄光・正の意味が自分なりにわかりました。
10月09日(木)朝:瞑想(19分)天真柔操、赤い花瞑想法(14分28秒)。
少しづつ、固定化できるようになってます。やはり続けるのが一番です。
10月10日(金)朝:瞑想(19分)天真柔操、赤い花瞑想法(14分46秒)。
少しづつですが、深まっているみたいです。
夜 横浜明水会の稽古
10月11日(土)朝:瞑想(19分)天真柔操、赤い花瞑想法(15分24秒)。
呼吸が深くなっています。イメージは、焦点が定まらず。
夜 天空会の稽古
10月12日(日)朝:瞑想(20分)天真柔操、赤い花瞑想法(14分45秒)。
かなり深く入れました。光り輝く中にいました。ただ、イメージは、定まらず。
稽古前:(30分)天真柔操、大上段、上段打ち・前進と後退、下段払い・前進と後退、コハン受け、龍飛受け。
夜 栄光の稽古
新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93
新体道の公式サイト
http://www.shintaido.com/index.html