新体道の稽古（その２５６ ０８・０７・０６）

新体道棒術の稽古に、住吉に行って来ました。

早めに着いたので、一人稽古をしました。

おかげで、昨夜のアルコールも汗とともに抜けました。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｙ子さんがかけました。

主に、立ちジャンプ、立ちジャンプからのでんぐり返し、立ちジャンプ前進、瞑想ジャンプ、棒を使っての開脚前進・大、ワカメ体操、大妙・養神までをやりました。

本稽古の号令は、Ｈさんがかけました。

正号令デビューです。

今月のテーマは、組棒です。

主に、棒の持ち替え、三方受け、諸手突き、龍飛受け、組棒として、諸手突きＶＳ龍飛受けをやり、締めに天真五相・正をやって終わりました。

汗とともに心身の汚れを出したので、気分爽快です。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術サークル栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html


今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：キノコとトマトソースのスパゲッティー。
夕食：雑穀米、油揚とワカメの味噌汁、モズク、鰹のカルパッチョ、もやしと揚げ豆腐の炒め物、かまぼこと胡瓜とワカメの酢の物。
間食：豆乳。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３０．５℃。最低気温２２．５℃。湿度６５％。

新体道の一人稽古（その１０６ ０８・０６・３０～０８・０７・０６）

０６月３０日（月）朝：（２０分）瞑想：天真柔操、階段降下瞑想法（１４分０３秒）。

呼吸が浅く、イマイチ集中できず。

夕方：（３５分）天真柔操、瞑想ジャンプ（５分）、棒の持ち替え、ジャグラ棒、空手・中段突き（四股立ち、カイショ拳、ゆっくり）、大妙・第一部。

身体を調整するくらいで、やり過ぎない程度にやりました。

０７月０１日（火）朝：（１５分）瞑想：天真柔操、階段降下瞑想法（８分５５秒）。

集中できるも長く続かず。

０７月０２日（水）無し。

０７月０３日（木）夕方（２２分）：天真柔操、大妙第一部。

疲れが緩和されました。

０７月０４日（金）無し。

夜　横浜明水会の稽古。

０７月０５日（土）朝：（１９分）瞑想：天真柔操、階段降下瞑想法（１３分１７秒）。

とりあえずやったと言う感じ。

０７月０６日（日）稽古前（３５分）：天真柔操、棒術・上段切り払い、下段払い（後退）、逆上段打ち、手繰りつき前進、火の型、風の型（四方打ちまで）、空手・統一基本技（上段・中段・下段の打ち込み）、前蹴り、太極・小、中段追い突き、下段払い。

夜　新体道棒術グループ栄光の稽古。




新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

新体道の動画

昨夜の懇親会で、新体道関連の動画の事が話題に上り、それらを観たので、紹介しておきます。（一部です。）

これは、４月に横浜での演武だと思われます。

１　空手の型と組み手

http://jp.youtube.com/watch?v=U3tWe0mIf7E&feature=related

２　棒術の組棒と型

http://jp.youtube.com/watch?v=MKSERDasuZ0&feature=related

よろしかったらご覧ください。