新体道の一人稽古（その８９ ０８・０３・０３～０８・０３・０９）

０３月０３日（月）無し。

０３月０４日（火）無し。

０３月０５日（水）朝（３２分）天真柔操、方光位（９分０５秒）、四股立ち（３分２４秒）、騎馬立ち（１０分）、天真五相・正、空手・中段突き。

ここ数日できなかったので、こんなものかもしれません。

夜：瞑想ジャンプ（５分４１秒）。

稽古の無い日は、続けたいと思います。

０３月０６日（木）朝（２８分）天真柔操、高速深層瞑想法（４分１３秒）、四股立ち（４分１９秒）、騎馬立ち（１０分）、天真五相・正、空手・中段突き。

瞑想は、会報で、青木先生がおっしゃっているのを試してみました。
実は、インドでの気づきの一つが、それなので、しばらく試してみようと思います。

夜：瞑想ジャンプ（６分１３秒）。

確実に時間が伸びてます。もう少しできるようになりたいです。

３月０７日（金）無し。

夜　横浜明水会の稽古。

３月０８日（土）無し。

夜　天空会の稽古。

０３月０９日（日）朝（３４分）天真柔操、高速深層瞑想法（８分１２秒）、四股立ち（３分２４秒）、騎馬立ち（１０分）、天真五相・正、空手・中段突き。

瞑想は、統一状態に入れました。四股立ちが伸び悩みですね。

午後　天空会の空手の講習会

夜　新体道棒術グループ栄光の稽古




新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html

新体道の稽古（その２１８ ０８・０３・０９）

空手の講習会が終わった後は、新体道棒術の稽古に、錦糸町に行って来ました。

稽古開始時間前に着いたので、軽食を取って参加しました。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｈさんがかけました。

主に、立ちジャンプ、棒の大回し、棒を前に据えての開脚前進・大、ワカメ体操をやりました。

本稽古の号令は、途中までＨさんが、途中からＫ先生がかけました。

稽古内容は、審査会対策で、10級から5級をやりました。

Ｋ先生には、厳しいアドバイスをいただきましたが、稽古の糧にしたいと思いす。

最後に、天真五相・正をやって終わりました。

稽古の後は、皆さんで、連攻をやりました。

今日は、途中休憩を挟みながら通しで、稽古をしたようなものでしたが、気合いと集中力で、乗り切りました。

やればできますね。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術サークル栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html


今日の食事
朝食：バナナ、リンゴ、みかん。
昼食：お茶漬け。
夕食：雑穀米、モズク、ワカメの味噌汁、じゃが芋のオイル焼き、カレイの煮付け、豆腐と小松菜の炒め物、豆乳。
間食：カロリーメイト。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１５．９℃。最低気温４．１℃。湿度３４％。

新体道空手・天空会の型の講習会

新体道空手の講習会に東品川に行って来ました。

今回は、岩鶴（ガンカク）と言う型をやりました。

この型は、蹴りが多いので、基本技として、蹴り技を重点的にやりました。

講師は、空手三段のＳ先生とＡ先生でした。

天真柔操とメインの講師は、Ａ先生がやりました。

最初に基本技として、前蹴りと横蹴りをやりました。

次に、型をやりました。

今回の講習会で、型を覚える事は、できませんでしたが、稽古をやっていく上で、いろいろとヒントがありました。

Ｓ先生に、岩鶴を覚えるようにと課題を出されました。

良い機会なので、挑戦したいと思います。

せっかく空手をやっているんですから一つくらいできたいです。