今日は坂練～～！！！ダッシュは、ムリムリ(^_^;)

おはようございまぁす


今朝は、３時５０分起床～～



ビミョーに寝坊しました(^_^;)

・・・寝たの２３時前だったかなぁ
なんだか、今週はよく寝てます






土曜ですが
大黒柱さま、休日出勤のため

主婦平日の流れで


お弁当＆朝ごはんの支度して
ゴミ出して

はらみ散歩へ・・・



先週日曜に捻挫しちゃった子

↓ ここ、捻挫 (^_^;)





今朝は、よーく動きをみてると、もうちょいかなぁ
という程度で
かなり調子よさげで

短めですが
全過程、元気に歩いてくれました！！！

念のため、階段上り下りは抱っこしました

明日の動物病院で、先生にもう大丈夫ですよ
といってもらえれば、いいなぁ

もしかしたら、あと数日鎮静剤かもしれませんが
完治間近な気がします！！！
良かった良かった(*^-^*)



お孃の散歩から戻り

朝活～

先週土曜に坂練して、１週間経ちました
普段あまりにも、ゆるくテキトーなジョグしかしないので

せめて、週一くらい、何かしらしようと・・・(^_^;)


苦手な坂練をする決心がつくまで

うろうろ・・・・うろうろ・・・・
１２キロジョグり・・・

やっとこさ、腹くくり(笑)



(わたし的急坂)２００メートル ✖ ７本


あとは、ダウンジョグして


１８キロ走りました


坂ダッシュ、とか
できる人って、尊敬するわ～～

うちは、ただふつーーに上るだけで、ひぃひぃです(^_^;)



自己満足の世界にひたれたので
また明日からは
ゆるみきったテキトーなジョグに、戻りま～～す(*^-^*)




帰宅
エアロバイク、くるくる～～９０分
筋トレ

して、終了





さて
いまいち、ぱっとしない天気ですが
今日も１日元気にいきましょう


　　　　

昨日の夕飯後の別腹～～

しょーゆ、せんべ


アイス


ワッフル



しょっぱっ → ひんやり～ → あまっ

至福、でした(*^-^*)


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