今年のTSAMPA（ツァンパ） 最終営業日について

いつもTSAMPA（ツァンパ）にお越しいただきありがとうございます。
今年の最終営業日が12月12日（日）と決まりました。
例年通り長い冬休みに入り、再開は来春以降（多分５月頃？）となる予定です。

木曜日と日曜日　１３時～１８時

あと少しとなりますが、よろしくお願いします。

固くなる身体

冬といえば寒い。
寒いといえば何ですか？

冬の身体は寒さで固くなります。
簡単にいえばそれでシンドくなります。
だから固まらないようにしてみましょうという簡単な話。

どうすれば私達の身体は緩みますか？

・脱力、力を抜いてみようと意識をする。
・優しい呼吸。
・温める。
・揺らす、揺する。
・適度な運動。

などでしょうか。

身体を固まらせないことが大切です。
春夏秋冬いつでもそうですけれども、特に冬は気を付けてみて下さい。

もちろん緩むだけでは駄目で、緊張と弛緩、そのバランスが大切ですよ。