ブランニューな毎日

横浜は良い天気です！

澄み切った空を見て、
胸いっぱいにぴっかぴかのプラーナ（気=生命エネルギー）を吸い込んで。

一呼吸ごとに、身体のすみずみにまでプラーナが行き渡る。
身体中をお掃除して
不要なものをゆっくりと吐きだしてみる。


プラーナは酸素を栄養にして
身体の中でぼんぼんエネルギーを燃やす。
身体の奥深くから、元気がわいてくる。


一呼吸ごとに、あなたも私も少しずつ変わっていく。
その変化は目では見えないかもしれないけど
昨日までのあなたと今のあなたは別人。
細胞が新陳代謝するように、
私たちのエネルギーも刻々と変化してるから。



毎日がブランニュー…なんだよね。
真新しい自分。
真新しい世界を思い切り楽しもう。




☆あたたかな春の日曜日、
我が愛しの忌野清志郎さんの
「毎日がブランニューデイ」を聴きながら…＾＾☆





☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
　 NEW・4/18(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・4/28(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　 NEW・5/16(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・5/26(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　 NEW・6/13(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・6/23(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室

☆6/10(日)13：00～16：00
横浜・石川町 茶＊蔵Tea+Healingにて
「陰陽バランスを整える呼吸法」のワークショップ、
～息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む～を開催致します。
お申込みはコチラになります。



☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。



お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。

ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
keialohaloha

4月の「ヨガの会＠横浜」オープンクラスの日程

やっと春の日差し到来ですね！
桜もキレイです＾＾




さてさて、4月の「ヨガの会＠横浜」のオープンクラスのお知らせです。


まずは、この4月からの新クラスです！

★ハタヨガベーシック（基礎）★
・4/18(水)19：00～20：15(75分)　関内ホール地下 青少年育成センター和室
※15分前に入室可能です※
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服装
　　　　お水
　　　　ヨガマットorバスタオル（厚手が良いです）等下に敷くもの。
　　　　※出来れば滑らず、クッション性も高いヨガマットがベストです。
　　　　　


基本の腹式呼吸をしっかりと習得しつつ
ヨガの基礎的なアサナをいくつか練習していきます。
ゆっくりペースで丁寧にヨガの基礎を学んで行きます。

初心者の方、運動をあまりしたことのない方でも大丈夫です☆
ポーズを深く掘り下げたい経験者の方にもおすすめです
呼吸と動きの連動（ヴィンヤーサ）を体得しましょう。


続いて、いつもの「ヨガの会＠横浜」のオープンクラス

★フリースタイル(オールレベル)★
・4/28(土)10：00～11：30(90分)　関内ホール地下 青少年育成センター和室
※30分前に入室可能です※
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服装
　　　　お水
　　　　ヨガマットorバスタオル（厚手が良いです）等下に敷くもの。
　　　　※出来れば滑らず、クッション性も高いヨガマットがベストです。

4月のテーマは「ヴィンヤーサ」
ポーズをとるときに、つい息を止めちゃったりとか…ってないですか？
なぜか呼吸がはやまってしまったり、浅くなったり。
ポーズはシンプルなものに限定し、
とにかく深くゆったりとした呼吸を止めずに流して行きましょう。
ヨガのポイントは、なにはなくともこのヴィンヤーサ（流れ、呼吸と動きの一致）にあります。
ヨガの醍醐味、一緒に楽しみましょう＾▽＾

オールレベルです。
初心者の方も、経験者の方もどうぞお気軽にご参加下さいね。
お問い合わせやご質問等も、
どうぞお気軽に！！
質問メールとかも、ちらほら頂いてます＾＾
できる限り御返事しますので、きらーくにメールして下さいませねー☆







☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
　 NEW・4/18(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・4/28(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　 NEW・5/16(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・5/26(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　 NEW・6/13(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・6/23(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室

☆6/10(日)13：00～16：00
横浜・石川町 茶＊蔵Tea+Healingにて
「陰陽バランスを整える呼吸法」のワークショップを開催致します。
お申込みはコチラになります。



☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。



お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。

ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
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あなたがあなたらしくあるときこそがもっとも美しい

今日、ある企画の打ち合わせをしていました。
タイトルは、その時に自分が放った言葉なんです。


自分の内から出た言葉であるというのに、
妙～に客観的に響いてしまいまして、
それでブログに載せてみました。




あなたらしくあるとき…というのは
非常に漠然とした印象を受けますが、
これは、何者とも比べていないということです。


一般的な美的基準。
目鼻立ちの整ったモデル顔が美しいとされるような基準。
８等身のゴールデンプロポーション。。。
メディアなどに氾濫している、価値観の刷り込み…。

そうしたものと比べる必要はないんですよね。
そこで比較が生まれると
「私ってこうだから…」などとコンプレックスが生まれる。
自信喪失してしまう。。。


その人らしいベストバランス。
それを整えるのがヨガではないかと考えます。
あなたは世界に一人だけ。
他に代わりはいないのです。
かけがえのない存在…私たちはひとりひとりがそういう存在なのです。


ヨガはエクササイズではありません。
美しいプロポーションを求めるのであれば
加圧トレーニングとかした方が効率的と思います。
ですが、ヨガで得られる充足感は、
筋肉の運動だけでは得られないものです。

何が得られるのでしょうか？
心身の深いリラックス？
それによる情緒の安定？
…いやはや言葉にすると軽くなっちゃうけど（笑）、
ヨガは、心身を調整するメソッドであることは確かです。


ヨガをすると、
痩せすぎの人は適度な体重に戻ると思います。
太りすぎの人は痩せます。
その人の本来のベストバランスに戻るということです。


心と身体のバランスが次第に整っていくこと。
メンタルな部分での気づきも徐々に得られるようになるでしょう。
どんなとんでもないことがあっても、
絶対に揺らぐことのない強い強い自分を発見して、驚く人もいるでしょう。
そうしていくうちに、
その人に自信が生まれます。
すると、その人は生き生きと内側から輝きはじめます。



誰とも比較することなど不可能な
その人らしい美しさがもっとも輝くのです。
ヨガは「美」を追求する手段では決してありませんが、
一般的な価値観から自由になることで
本質的な意味での美意識は、より顕著に発達すると思いますよー。



造形的な部分に踊らされない
本当の美。
そして、巧みに工作されたフェイクに惑わされない
本物を見る目。
そうしたものを養っていけるんですね。

いやぁ…ヨガ…深いっす～。






☆☆☆今後のヨガの会＠横浜の活動予定☆☆☆
　 NEW・4/18(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・4/28(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　 NEW・5/16(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・5/26(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　 NEW・6/13(水)ハタヨガベーシック　　　　19：00～20：15　関内ホール地下　青少年育成センター和室
　　　・6/23(土)フリースタイル　　10：00～11：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室

☆6/10(日)13：00～16：00
横浜・石川町 茶＊蔵Tea+Healingにて
「陰陽バランスを整える呼吸法」のワークショップを開催致します。
お申込みはコチラになります。



☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。



お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。

ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
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