2013年１月のオープンクラスのお知らせです＾＾
新しい年のスタートと共に
心身をすっきりと調整し、のびのびと活動はじめましょう～！
もうこちらのブログではおなじみの蓮_いわさわさんの作品です。行田の古代蓮の里にて。
★1/11(金)「呼吸法＋倍音瞑想」クラス
2012年の11月の月食からスタートしたクラスです。
普段のクラスではなかなか出来ない、メディテーション（瞑想）を主にしたクラスになります。
毎月、新月前後の（水）or（金）の夜に開催します。1月は12日が新月です。
新月は地球が息を吐き切るタイミング。
新しい年の最初のニュームーンに、あなたの深淵に触れてみませんか？
まずはやすらぎの呼吸法（ピースブレス）で内側からじっくりと体をあたためて、
回転の呼吸法も組み込み、心身を調整します。
準備をたっぷり行った上で瞑想に入ります。
きちんとナビして行きますので、瞑想はじめてーという方もご心配なく！
クラス全般、シンギングボールの音（CD）を使用致します。
どんなクラスだったかはコチラ（クラス感想）をご覧くださいませ～m(__)m「呼吸の音は波の音」
20時頃からはシャバアサナ（完全弛緩のポーズ）に入りますので
それ以前であれば、遅れても大丈夫ですよ。
どうぞお気軽にご参加下さいね。
・日時：2013年1月11日（金）19：15～20：30
・場所：関内ホール 小ホール地下 青少年育成センター和室
・参加費：1000円
・持ち物：バスタオル（寝る体勢もあるため。特にヨガマットは必要ありません。）
動きやすいしめつけない服装。
暖房は効いていますが、お体冷やさないように
体温調整しやすいあたたかグッズ（膝かけ、靴下など）ご持参下さい。
参加申し込み＆お問い合わせは下記アドレスへ
iida330@gmail.com
もしくは、こちらのブログコメント欄、ツイッターなどでご連絡下さいませ。
＠keialohaloha
★1/27(日)「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス
2012年5月より開催してまいりました
チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン。
こちら、2013年から体験ではなく、オープンクラスの主軸として
毎月開催することになりました。
開催場所も、「シルクロード舞踏館」（中華街）に変わります。
月礼拝は、ヨガの流派というか、各団体によってかなり内容が異なります。
例えば、ヨガの会＠横浜のチャンドラナマスカーラ（月礼拝）は
パジュラーサナ（正座）からはじまります。
静かに目を閉じて、
胸の前で合掌し、そこから伸びあがる。
大地にしっかりと根を張る一連のアサナを流れるように紡ぎ、
そして最後はパジュラーサナ（正座）で終わります。
特徴的なのは、
月光浴をするかのような静かな動きの中
しっかりとグランディングができる点ですね。
シンプルな動きの連鎖を繰り返すごとに、深く入っていける瞑想的なビンヤーサ（一連の流れ）です。
月を通じて天の象徴である太陽と、大地をしっかりと感じる
ゆるやかなビンヤーサ（流れ）で構成したヨガです。
呼吸を見つめて、穏やかに、そしてしなやかに。
心を静めて丁寧にポーズを紡ぎ、より深めて行きましょう。
これまで関内ホールに足を運んで下さった皆さま。
そして、チャンドラナマスカーラってどんななの？って
ちょっと興味を持って下さった皆さま。
ヨガ初めてでもレッスン出来る？という皆さま～。
どうぞ是非ご参加下さいませー。
ご連絡もどうぞお気軽に☆
皆さまのご参加をお待ちしております！
Anyone Welcome!!
・日時:2013年1月27日(日) 満月
13:15～14:30→訂正）13：30～14：45(会場13:10)
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門※山下公園側※からすぐ、
チャイハネ・ネネの地下にある「シルクロード舞踏館」さんです。(地図）
さっそくブログにも載せて頂いています～。
・参加費:2000円 (初参加の方は1000円)
・持ち物:ヨガマット (レンタルマットあります。ご利用希望の方は、お申込み時にその旨ご記載ください。)
動きやすい服装、お水など。
暖房は効いていますが、お体冷やさないように
体温調整しやすいあたたかグッズ（膝かけ、靴下など）ご持参下さい。
参加申し込み＆お問い合わせは下記アドレスへ
iida330@gmail.com
もしくは、こちらのブログコメント欄、ツイッターなどでご連絡下さいませ。
＠keialohaloha
*☆*゜・*:.。. .。.:*・*☆**☆*゜・*:.。. .。.:*・*☆**☆*゜・*:.。. .。.:*・*☆*
★2月上旬、茶＊蔵Tea＋Healingにて
恒例の「ピースブレス（やすらぎの呼吸法）ワークショップ」を開催させていただきます。
こちらは1月上旬に詳細告知させていただきます。
内容もリニューアル！茶＊蔵だからこそできるスペシャルプログラムをお届けします！
★2013年3月24日（日）朝日カルチャーセンター湘南教室にて
「やすらぎの呼吸法（ピースブレス）」の公開講座を開催させて頂きます。
ゆるやかな呼吸で内側から心身の滞りを流して行きます。
深いリラクゼーションをどうぞお楽しみに＾＾
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みは→コチラのリンクからお願い致します。
★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お申込み、お問い合わせは下記gmailにお願い致します☆
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha
新しい年のスタートと共に
心身をすっきりと調整し、のびのびと活動はじめましょう～！
もうこちらのブログではおなじみの蓮_いわさわさんの作品です。行田の古代蓮の里にて。
★1/11(金)「呼吸法＋倍音瞑想」クラス
2012年の11月の月食からスタートしたクラスです。
普段のクラスではなかなか出来ない、メディテーション（瞑想）を主にしたクラスになります。
毎月、新月前後の（水）or（金）の夜に開催します。1月は12日が新月です。
新月は地球が息を吐き切るタイミング。
新しい年の最初のニュームーンに、あなたの深淵に触れてみませんか？
まずはやすらぎの呼吸法（ピースブレス）で内側からじっくりと体をあたためて、
回転の呼吸法も組み込み、心身を調整します。
準備をたっぷり行った上で瞑想に入ります。
きちんとナビして行きますので、瞑想はじめてーという方もご心配なく！
クラス全般、シンギングボールの音（CD）を使用致します。
どんなクラスだったかはコチラ（クラス感想）をご覧くださいませ～m(__)m「呼吸の音は波の音」
20時頃からはシャバアサナ（完全弛緩のポーズ）に入りますので
それ以前であれば、遅れても大丈夫ですよ。
どうぞお気軽にご参加下さいね。
・日時：2013年1月11日（金）19：15～20：30
・場所：関内ホール 小ホール地下 青少年育成センター和室
・参加費：1000円
・持ち物：バスタオル（寝る体勢もあるため。特にヨガマットは必要ありません。）
動きやすいしめつけない服装。
暖房は効いていますが、お体冷やさないように
体温調整しやすいあたたかグッズ（膝かけ、靴下など）ご持参下さい。
参加申し込み＆お問い合わせは下記アドレスへ
iida330@gmail.com
もしくは、こちらのブログコメント欄、ツイッターなどでご連絡下さいませ。
＠keialohaloha
★1/27(日)「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス
2012年5月より開催してまいりました
チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン。
こちら、2013年から体験ではなく、オープンクラスの主軸として
毎月開催することになりました。
開催場所も、「シルクロード舞踏館」（中華街）に変わります。
月礼拝は、ヨガの流派というか、各団体によってかなり内容が異なります。
例えば、ヨガの会＠横浜のチャンドラナマスカーラ（月礼拝）は
パジュラーサナ（正座）からはじまります。
静かに目を閉じて、
胸の前で合掌し、そこから伸びあがる。
大地にしっかりと根を張る一連のアサナを流れるように紡ぎ、
そして最後はパジュラーサナ（正座）で終わります。
特徴的なのは、
月光浴をするかのような静かな動きの中
しっかりとグランディングができる点ですね。
シンプルな動きの連鎖を繰り返すごとに、深く入っていける瞑想的なビンヤーサ（一連の流れ）です。
月を通じて天の象徴である太陽と、大地をしっかりと感じる
ゆるやかなビンヤーサ（流れ）で構成したヨガです。
呼吸を見つめて、穏やかに、そしてしなやかに。
心を静めて丁寧にポーズを紡ぎ、より深めて行きましょう。
これまで関内ホールに足を運んで下さった皆さま。
そして、チャンドラナマスカーラってどんななの？って
ちょっと興味を持って下さった皆さま。
ヨガ初めてでもレッスン出来る？という皆さま～。
どうぞ是非ご参加下さいませー。
ご連絡もどうぞお気軽に☆
皆さまのご参加をお待ちしております！
Anyone Welcome!!
・日時:2013年1月27日(日) 満月
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門※山下公園側※からすぐ、
チャイハネ・ネネの地下にある「シルクロード舞踏館」さんです。(地図）
さっそくブログにも載せて頂いています～。
・参加費:2000円 (初参加の方は1000円)
・持ち物:ヨガマット (レンタルマットあります。ご利用希望の方は、お申込み時にその旨ご記載ください。)
動きやすい服装、お水など。
暖房は効いていますが、お体冷やさないように
体温調整しやすいあたたかグッズ（膝かけ、靴下など）ご持参下さい。
参加申し込み＆お問い合わせは下記アドレスへ
iida330@gmail.com
もしくは、こちらのブログコメント欄、ツイッターなどでご連絡下さいませ。
＠keialohaloha
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★2月上旬、茶＊蔵Tea＋Healingにて
恒例の「ピースブレス（やすらぎの呼吸法）ワークショップ」を開催させていただきます。
こちらは1月上旬に詳細告知させていただきます。
内容もリニューアル！茶＊蔵だからこそできるスペシャルプログラムをお届けします！
★2013年3月24日（日）朝日カルチャーセンター湘南教室にて
「やすらぎの呼吸法（ピースブレス）」の公開講座を開催させて頂きます。
ゆるやかな呼吸で内側から心身の滞りを流して行きます。
深いリラクゼーションをどうぞお楽しみに＾＾
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みは→コチラのリンクからお願い致します。
★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お申込み、お問い合わせは下記gmailにお願い致します☆
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha