☆お知らせです☆
9/22(土・祝)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター湘南にて「陰陽呼吸法」の公開講座をします。
呼吸法は誰もが出来る、最適な浄化のメソッドです。
日常生活では崩れがちな体内の陰陽バランスを、
心と体をつなげるシンプルな呼吸法で整え、深いリラックスへと導きます。
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
このティック・ナット・ハンの詞をコンセプトにプログラムした
心と体に微笑みをもたらす「ピース・ブレス」です。
どうぞ、ぜひご参加下さいね！
雫
今日は満月でしたね～。
みちみちの時…。
人にもよりますが、むくみを感じたり
妙にイラついてしまったり（狼男月に吠える…www）ということもあったりします。
ヨガでは、古来から太陽や月、北極星といった星とわたしたち個々の関係を説いています。（byヨーガ・スートラ）
神経質になる必要はありませんが、
そうした宇宙のリズムを感じるというのは
自然な流れだと思います。
アシュタンガヨガでは、満月と新月というポイントとなる日は
ムーンデイと呼び、練習をお休みします。
エネルギーが通常とは異なるタイミング…ということですね。
このシステムにはえらく納得したのを思い出します。
新月・満月をポイントにして、
その前後3日間ほどは、影響を考慮して練習する、ということになります。
昔の人はすごいです。
自然とつながって生きていたからこそ、こうした知恵を得たのでしょう。
満月のときは、エネルギーが充満します。
地球がぱんっぱんに息を吸った状態にあると考えると分かりやすいかな。
ついやりすぎちゃったり、テンション上げすぎちゃいがちに。
結果怪我をしやすくなる…というわけで練習はお休みにしましょう…ってことなんですね。
満月には事故が多い…というのは、あながち迷信ではなさそうです。
物事を生み出す創造的なエネルギーもありあり！
上手にコントロールして、イイ感じに流れに乗りたいですね＾＾
で、今日はヨガの個人レッスンでした。
生徒さんに聞くと、
昨夜は寝不足とのことでした。
連日の暑さの影響もありますよねー。。。
お顔の表情がいつもとちょっと違っていたので
首や肩のあたりを、触らせてもらいました。（私は整体師だったりもするwww）
すると…パンっパンではないですか！！！
そこで、レッスン内容をチェンジして
より胸を開く流れに。
両脇のリンパを適度に刺激し、
深～～～い呼吸で、ゆるやかな流れ（ヴィンヤーサ）に乗ってもらいました。
シャバアサナ（完全弛緩のポーズ）では寝落ち寸前に…＾＾うれしー♪
クラス後は、「気持ちいい～♪」と表情も晴れ晴れ！
そのお顔が見れるのが、いっちばん嬉しいです。
満月らしいレッスンになりました＾＾
個人レッスンは、このように、その日の体調などに合わせて
その方だけの内容を組ませてもらっていまーす。
これって実は純粋なハタヨガのスタイルなんです。
その人だけのプログラム…。
それを徹底できるのが個人レッスンの醍醐味なのですー☆
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/25(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
・9/19(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
★9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
★9/26(水)19：00～20：30
テンプオープンカレッジにて「呼吸法deダイエットボディ」という
ダイエットにフォーカスをしたセミナーを開きます。
こちらはテンプスタッフに登録されている派遣スタッフさん対象のクラスです。
お問い合わせお申込みはコチラにお願いします→★
★10/14(日)
茶*蔵Tea+Healingにて
「ピース・ブレス（陰陽呼吸法）」のWSを開催します。
詳細は追ってご連絡します。
進化した呼吸法、乞うご期待ください！
★個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha
9/22(土・祝)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター湘南にて「陰陽呼吸法」の公開講座をします。
呼吸法は誰もが出来る、最適な浄化のメソッドです。
日常生活では崩れがちな体内の陰陽バランスを、
心と体をつなげるシンプルな呼吸法で整え、深いリラックスへと導きます。
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
このティック・ナット・ハンの詞をコンセプトにプログラムした
心と体に微笑みをもたらす「ピース・ブレス」です。
どうぞ、ぜひご参加下さいね！
雫
今日は満月でしたね～。
みちみちの時…。
人にもよりますが、むくみを感じたり
妙にイラついてしまったり（狼男月に吠える…www）ということもあったりします。
ヨガでは、古来から太陽や月、北極星といった星とわたしたち個々の関係を説いています。（byヨーガ・スートラ）
神経質になる必要はありませんが、
そうした宇宙のリズムを感じるというのは
自然な流れだと思います。
アシュタンガヨガでは、満月と新月というポイントとなる日は
ムーンデイと呼び、練習をお休みします。
エネルギーが通常とは異なるタイミング…ということですね。
このシステムにはえらく納得したのを思い出します。
新月・満月をポイントにして、
その前後3日間ほどは、影響を考慮して練習する、ということになります。
昔の人はすごいです。
自然とつながって生きていたからこそ、こうした知恵を得たのでしょう。
満月のときは、エネルギーが充満します。
地球がぱんっぱんに息を吸った状態にあると考えると分かりやすいかな。
ついやりすぎちゃったり、テンション上げすぎちゃいがちに。
結果怪我をしやすくなる…というわけで練習はお休みにしましょう…ってことなんですね。
満月には事故が多い…というのは、あながち迷信ではなさそうです。
物事を生み出す創造的なエネルギーもありあり！
上手にコントロールして、イイ感じに流れに乗りたいですね＾＾
で、今日はヨガの個人レッスンでした。
生徒さんに聞くと、
昨夜は寝不足とのことでした。
連日の暑さの影響もありますよねー。。。
お顔の表情がいつもとちょっと違っていたので
首や肩のあたりを、触らせてもらいました。（私は整体師だったりもするwww）
すると…パンっパンではないですか！！！
そこで、レッスン内容をチェンジして
より胸を開く流れに。
両脇のリンパを適度に刺激し、
深～～～い呼吸で、ゆるやかな流れ（ヴィンヤーサ）に乗ってもらいました。
シャバアサナ（完全弛緩のポーズ）では寝落ち寸前に…＾＾うれしー♪
クラス後は、「気持ちいい～♪」と表情も晴れ晴れ！
そのお顔が見れるのが、いっちばん嬉しいです。
満月らしいレッスンになりました＾＾
個人レッスンは、このように、その日の体調などに合わせて
その方だけの内容を組ませてもらっていまーす。
これって実は純粋なハタヨガのスタイルなんです。
その人だけのプログラム…。
それを徹底できるのが個人レッスンの醍醐味なのですー☆
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/25(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
・9/19(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
★9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
★9/26(水)19：00～20：30
テンプオープンカレッジにて「呼吸法deダイエットボディ」という
ダイエットにフォーカスをしたセミナーを開きます。
こちらはテンプスタッフに登録されている派遣スタッフさん対象のクラスです。
お問い合わせお申込みはコチラにお願いします→★
★10/14(日)
茶*蔵Tea+Healingにて
「ピース・ブレス（陰陽呼吸法）」のWSを開催します。
詳細は追ってご連絡します。
進化した呼吸法、乞うご期待ください！
★個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha