大変な豪雨にみまわれた九州地方の皆さまに
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く通常の暮らしを取り戻すことが出来ますように
お祈りしています。
・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・
さあ、夏突入です！
女性のみなさーんっ
夏は一番冷え症が悪化するときですっ。
ええ、冬よりも。
女性の体は夏が一番冷えるのです。。。
大量にかく汗。
そして過度の冷房。
外気と室内との温度差。
冷たいもののとりすぎ。
水分不足。
甘いものしか食べたくないといった偏食増加。
それによる栄養不足。
こんな感じで
ざっとあげただけでも
冷える条件だらけなんですよねー。
実際に自覚症状がないというそこのあなた！
今すぐに、手の平をペタリとお尻に直当てしてみて。
どうです？お尻が冷たーく感じられませんか？
お尻から腰まわり、太ももにかけてぺたぺた触ってみて下さい。
おそらく冷たーくなっているはず。
触診で腰回りが冷えているということは、
内臓はもっと冷えているってことなんです（汗。
ほーんと女性の体はデリケート。
同じ人間とはいえ、
男性とは骨盤の形状も、筋肉の質も、筋繊維の量も皮下脂肪の量も、
そしてセルライトの量も異なるのです。
そして女性の骨盤内には、大切な子宮や卵巣がありますね。
これらが冷えによってバランスを欠くと
そこからさまざまな問題が発生します。。。
そして体の冷えは、
当然心の動きにも影響します。
よく、「手の冷たい女性は心はあたたかい。」と言いますが
あれは迷信です。
手の冷たい女性は、心も冷えてしまうのですよ。。実際は。
悲観的な思考にはまってしまったり、ウツっぽくなってしまったり。
また感情のコントロールがとれなくなってしまうこともあります。
冷えって本当にいろんな意味で「元凶」なのです。
冷房のオフィスにいるときは
出来ることならレッグウォーマーや靴下をはく。
それが無理でも膝かけをかけるなどの冷え対策を積極的に。
そして、長時間冷房の中にいた日は
シャワーではなくかならず湯船につかりましょう。
そして、たっぷりすぎるほどの常温の水を飲みましょう。
それだけでも随分冷えが改善されます。
大切な骨盤内をあたためてね＾＾
そして、
世の男性たちよ。。。。
いくら男女平等とはいえ、
生物学的に女性と男性は構造が異なるのですから…
当然心の動きも異なるってことを理解してほしいなーと切に願います。
「冷房が寒いんなら、もっと着れば？」
なんて言いっこなし。
すべての人達が真夏に背広+革靴だったなら
この世は灰色よ～ん。
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・7/18(水)ハタヨガ基礎クラス 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・7/28(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/25(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
☆9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha
心よりお見舞い申し上げます。
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さあ、夏突入です！
女性のみなさーんっ
夏は一番冷え症が悪化するときですっ。
ええ、冬よりも。
女性の体は夏が一番冷えるのです。。。
大量にかく汗。
そして過度の冷房。
外気と室内との温度差。
冷たいもののとりすぎ。
水分不足。
甘いものしか食べたくないといった偏食増加。
それによる栄養不足。
こんな感じで
ざっとあげただけでも
冷える条件だらけなんですよねー。
実際に自覚症状がないというそこのあなた！
今すぐに、手の平をペタリとお尻に直当てしてみて。
どうです？お尻が冷たーく感じられませんか？
お尻から腰まわり、太ももにかけてぺたぺた触ってみて下さい。
おそらく冷たーくなっているはず。
触診で腰回りが冷えているということは、
内臓はもっと冷えているってことなんです（汗。
ほーんと女性の体はデリケート。
同じ人間とはいえ、
男性とは骨盤の形状も、筋肉の質も、筋繊維の量も皮下脂肪の量も、
そしてセルライトの量も異なるのです。
そして女性の骨盤内には、大切な子宮や卵巣がありますね。
これらが冷えによってバランスを欠くと
そこからさまざまな問題が発生します。。。
そして体の冷えは、
当然心の動きにも影響します。
よく、「手の冷たい女性は心はあたたかい。」と言いますが
あれは迷信です。
手の冷たい女性は、心も冷えてしまうのですよ。。実際は。
悲観的な思考にはまってしまったり、ウツっぽくなってしまったり。
また感情のコントロールがとれなくなってしまうこともあります。
冷えって本当にいろんな意味で「元凶」なのです。
冷房のオフィスにいるときは
出来ることならレッグウォーマーや靴下をはく。
それが無理でも膝かけをかけるなどの冷え対策を積極的に。
そして、長時間冷房の中にいた日は
シャワーではなくかならず湯船につかりましょう。
そして、たっぷりすぎるほどの常温の水を飲みましょう。
それだけでも随分冷えが改善されます。
大切な骨盤内をあたためてね＾＾
そして、
世の男性たちよ。。。。
いくら男女平等とはいえ、
生物学的に女性と男性は構造が異なるのですから…
当然心の動きも異なるってことを理解してほしいなーと切に願います。
「冷房が寒いんなら、もっと着れば？」
なんて言いっこなし。
すべての人達が真夏に背広+革靴だったなら
この世は灰色よ～ん。
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・7/18(水)ハタヨガ基礎クラス 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・7/28(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/25(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
☆9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
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☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
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上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
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@keialohaloha