今日も暑うございましたな。。。（汗。
いやはやすっかり夏！！という日差しの横浜でした＾＾
梅雨明けはもうじきかしら？
最近、呼吸法に興味を持っていただくことが多くなってきました。
ありがとうございます。。。
深く感謝。。。
9月には朝日カルチャー湘南で、
また某派遣会社さんでも呼吸法の講座をさせていただくことになりました。
（こちらについての詳細は後ほどに。。。）
もちろんおなじみの茶＊蔵Tea+Healingさんでも
陰陽呼吸法の講座を継続して行きますよ～。
そんな中、陰陽呼吸法ってどういうもの？
という素朴な質問もいただいています。
そこで、こちらのブログでも「陰陽呼吸法」のカテゴリを新設定。
こちらに呼吸法関連の記事をまとめることにしました。
今回は、陰陽呼吸法の概要についてアップしてみました～。
・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・
「陰陽呼吸法～ピース・ブレス～とは？」
この世のあらゆるものは陰陽のバランスで成り立っています。
たとえば、太陽と月。
光と闇。
ポジティブとネガティブ…。
どちらもあって生命（いのち）です。
ですが、日々便利にスピーディにと加速して行く日常生活の中、
いつしか本来あるべきバランスが崩れ、
心と体に距離が生まれてしまうことも少なくないのではないでしょうか。
陰陽呼吸法とは、
いのちの源である呼吸に焦点を当て、
その人それぞれの本来のベストバランスを取り戻すためのメソッドです。
本来の平和な状態に戻ること…それが「ピース・ブレス」です。
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
これはティック・ナット・ハン師の詞（ことば）です。
生きとし生けるもの、すべて呼吸をしています。
人間も、動物も、植物も、大地も、そして宇宙も…。
呼吸は生命（いのち）の象徴です。
普段無意識にしている呼吸に意識を向け、ここに集中して行きます。
今、息を吸っている自分を感じてください。
今、息を吐いている自分を感じてください。
そこに、あなたの立ち位置があります。
陰陽呼吸法は、こうしたあなたのコアに立ち戻るための自己調整法なのです。
いわば、呼吸法は基盤作りなのです。
ベースがしっかり出来上がれば、魂は揺らぎません。
そこから可能性が開かれて行きます。
男女の差も年齢なども関係ありませんよ。
揺れたときは、このベースに戻れば良いのです。
そうした立ち位置を、感じてみて下さいね。
ヨガ・気功・ボディーワーク・ダンスの要素を取り入れた
シンプルな体操で緩やかに内側から体をほぐし、
深く穏やかな呼吸を全身に流して行きます。
フレッシュなエネルギーを心にも体にもたっぷり取り入れて、
あなたの中の不必要なものを吐く息とともに吐き出して行きましょう。
自律神経の乱れが整い、副交感神経が活性化し深いリラックスが得られます。
・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・
私は長年ヨガと共に生きているヨギニの一人です。
ヨガそのものがすばらしいメソッドであるのに、
なぜあえて「陰陽呼吸法」なのか…？
次回は、そのあたりをお話したいと思います。
…そんなわけで、
ご興味のある方は、どうぞお付き合い下さいませね～＾＾/chu！
ではでは今日はこのへんで。ドロンッ。
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・7/18(水)ハタヨガ基礎クラス 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・7/28(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/25(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
☆9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha
いやはやすっかり夏！！という日差しの横浜でした＾＾
梅雨明けはもうじきかしら？
最近、呼吸法に興味を持っていただくことが多くなってきました。
ありがとうございます。。。
深く感謝。。。
9月には朝日カルチャー湘南で、
また某派遣会社さんでも呼吸法の講座をさせていただくことになりました。
（こちらについての詳細は後ほどに。。。）
もちろんおなじみの茶＊蔵Tea+Healingさんでも
陰陽呼吸法の講座を継続して行きますよ～。
そんな中、陰陽呼吸法ってどういうもの？
という素朴な質問もいただいています。
そこで、こちらのブログでも「陰陽呼吸法」のカテゴリを新設定。
こちらに呼吸法関連の記事をまとめることにしました。
今回は、陰陽呼吸法の概要についてアップしてみました～。
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「陰陽呼吸法～ピース・ブレス～とは？」
この世のあらゆるものは陰陽のバランスで成り立っています。
たとえば、太陽と月。
光と闇。
ポジティブとネガティブ…。
どちらもあって生命（いのち）です。
ですが、日々便利にスピーディにと加速して行く日常生活の中、
いつしか本来あるべきバランスが崩れ、
心と体に距離が生まれてしまうことも少なくないのではないでしょうか。
陰陽呼吸法とは、
いのちの源である呼吸に焦点を当て、
その人それぞれの本来のベストバランスを取り戻すためのメソッドです。
本来の平和な状態に戻ること…それが「ピース・ブレス」です。
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
これはティック・ナット・ハン師の詞（ことば）です。
生きとし生けるもの、すべて呼吸をしています。
人間も、動物も、植物も、大地も、そして宇宙も…。
呼吸は生命（いのち）の象徴です。
普段無意識にしている呼吸に意識を向け、ここに集中して行きます。
今、息を吸っている自分を感じてください。
今、息を吐いている自分を感じてください。
そこに、あなたの立ち位置があります。
陰陽呼吸法は、こうしたあなたのコアに立ち戻るための自己調整法なのです。
いわば、呼吸法は基盤作りなのです。
ベースがしっかり出来上がれば、魂は揺らぎません。
そこから可能性が開かれて行きます。
男女の差も年齢なども関係ありませんよ。
揺れたときは、このベースに戻れば良いのです。
そうした立ち位置を、感じてみて下さいね。
ヨガ・気功・ボディーワーク・ダンスの要素を取り入れた
シンプルな体操で緩やかに内側から体をほぐし、
深く穏やかな呼吸を全身に流して行きます。
フレッシュなエネルギーを心にも体にもたっぷり取り入れて、
あなたの中の不必要なものを吐く息とともに吐き出して行きましょう。
自律神経の乱れが整い、副交感神経が活性化し深いリラックスが得られます。
・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・・*：.。.：*・゜・*：.。.：*・
私は長年ヨガと共に生きているヨギニの一人です。
ヨガそのものがすばらしいメソッドであるのに、
なぜあえて「陰陽呼吸法」なのか…？
次回は、そのあたりをお話したいと思います。
…そんなわけで、
ご興味のある方は、どうぞお付き合い下さいませね～＾＾/chu！
ではでは今日はこのへんで。ドロンッ。
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・7/18(水)ハタヨガ基礎クラス 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・7/28(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・8/25(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
☆9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
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☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha