2/10（日）呼吸法ワークショップします～

2/10（日）は、節分明けてはじめての新月の日。
旧暦の元旦です＾＾

そんなスペシャルな切り替えエネルギー満載のこの日に
石川町の茶＊蔵Tea+Healingさんにて、
恒例の呼吸法ワークショップを開催させて頂くことになりました。


「ピースブレス（やすらぎの呼吸法）WS入門編Vol.4」
～息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む～


蓮_いわさわさんの作品です～☆ナチュラルな白い色に吸い込まれそう


ピースブレス（やすらぎの呼吸法）とは、
ヨガや気功法をベースにプログラムした、新しいタイプの調整の呼吸法です。

ゆったりとした深い呼吸と、体内の滞りをほぐすシンプルな動きを連動させ、
日常生活では崩れがちな体内の陰陽バランスを整えて行きます。

この時間は、不安感や悩みごとなどをすべて手放して、
あなたの内側に集中し、
無意識のうちに刻み込まれた緊張をほぐして行きましょう。
エネルギーを循環させ、流れの良い心身にチューニングし、
誰もが潜在的に持っているヒーリングの能力を、より純化し高めて行きます。


人は誰もが皆ヒーラーです。
それをお伝えしたいなーと思っています。
プラーナ管（体を貫く生命エネルギーの通り道）を調整する
エネルギーワークも取り入れて
内容もリニューアルしてお届け致します！
日常でも実践できるワークですので
ご興味のある方は、どうぞご参加下さいね。
(※エネルギーワークは、茶＊蔵WSのみにて行う
スペシャルプログラムです！）


限定４名様受付致します。
お申込みはこちら★のリンク（茶＊蔵さんＨＰ）からお願いします。


新月は地球が息を吐き切るタイミング。
すっきりと心身共に浄化をして、
本来のあなたらしさを輝かせて行きましょう
ご参加、お待ちしております！


・日時：2013年2月10日（日）13：00～16：00

・場所：茶＊蔵Tea+Healing（定休日貸切開催）

・参加費：5000円（プチ冊子、ハーブティー付き）

・持ち物：動きやすい服装
　　　　　バスタオル一枚
　　　　　お水、筆記用具など。
　　　　　お体冷やさないように、体温調整の出来るあたたかグッズ（レッグウォーマー、パーカー、靴下等々）をご持参下さい。


※お申込みは上記茶蔵さんリンクよりお願い致します。




★☆★今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス★☆★

・1/27（日）NEW「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：30～14：45 シルクロード舞踏館＠中華街
・2/8（金）NEW「呼吸法＋倍音瞑想」19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室 毎月新月前後に開催します。内容はこんな感じ
・2/23（土）NEW「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：30～14：45 シルクロード舞踏館＠中華街



※2013年のヨガの会＠横浜、ちょっとずつ変わる予感～＾＾
詳細、少しずつアップして行きますね！




★2013年3月24日（日）朝日カルチャーセンター湘南教室にて
「やすらぎの呼吸法（ピースブレス）」の公開講座を開催させて頂きます。
ゆるやかな呼吸で内側から心身の滞りを流して行きます。
深いリラクゼーションをどうぞお楽しみに＾＾
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みは→コチラのリンクからお願い致します。




★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
　（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！

　


お申込み、お問い合わせは下記gmailにお願い致します☆

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha

心と体のチューニング

☆お知らせです☆
12/8（土）10：00～11：30
「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」しまーす。
ちょっと早いですが、今年最後のヨガクラスになります。
月を通じて天の象徴である太陽と、大地をしっかりと感じる
ゆるやかなビンヤーサ（流れ）で構成したヨガです。
呼吸を見つめて、穏やかに、そしてしなやかに。
ヨガはじめての方も大歓迎です^ ^
どうぞお気軽にご参加くださいね！



うちの近所の散歩道。最後の紅葉かなー。

今日はさぶかったですねぇ！
日照時間が少ないと、セロトニンの出が悪くなるため
ちょっと内にこもってしまいたくなるものです。

そんなときも、呼吸法やヨガで
ゆるゆると内側から少しずつ働きかけていくと
随分気持ちもスッキリします～。

心と体をチューニングすること。
それには道具は何もいりません。
ただ座れるだけのスペースと、体があれば。

一番シンプルに実践できる浄化法であり調整法。
それが呼吸法でありヨガなのですねー。
修行としてのヨガももちろんありですが、
わたしは誰もが出来る調整法としての呼吸法＋ヨガをお伝えしたいなーと思っています。

さてさて、道具は要らないと書きましたが、
そこに音をプラスさせてください。
最近わたしはますますシンギングボールの魅力にはまっています。んもーずっぽり（嬉。

体のコア、頭のてっぺんからまっすぐに貫く軸を想像してください。
それは、プラーナ管と呼ばれる体のセンターを貫くパイプです。
そのプラーナ管に直、響くんですね、シンギングボールの音色は。
(注：プラーナ管とスシュムナー気道は別のものです。）


ネパール製のシンギングボールは、
７種類の金属で作られますが、
それは７つの惑星の象徴でもあるんです～。（「シンギングボールの魅力～倍音の曼荼羅」参照）
心と体を呼吸法とヨガで整えた後、
その音色でさらにチューニング。
軸が安定すると、心身共に安定しますし、
大地にしっかりつながるグランディングを感じられるのではーと思いまつよん＾＾




★☆★今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス★☆★

・12/8（土）フリースタイル「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」　10：00～11：30 関内ホール大ホール地下リハーサル室３(和室）
・1/11（金）NEW「呼吸法＋倍音瞑想」19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室 毎月新月前後に開催します。内容はこんな感じ
・1/27（日）NEW「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：15～14：30 シルクロード舞踏館＠中華街


※来年のヨガの会＠横浜、ちょっとずつ変わりますよ～＾＾
現在いろいろと調整中。来月に予定をお知らせ致しますね！


★2013年3月24日（日）朝日カルチャーセンター湘南教室にて
「やすらぎの呼吸法（ピースブレス）」の公開講座をします。
ゆるやかな呼吸で内側から心身の滞りを流して行きます。
どんどんほぐれて行くごとに、呼吸は自然と深く、ゆったりとしたリズムに変化していきます。
自律神経が安定し、心身の陰陽バランスが整う新しいプログラムです。
深いリラクゼーションをどうぞ楽しんで下さい！
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みは→コチラのリンクからお願い致します。




★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
　（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！

　


お申込み、お問い合わせは下記gmailにお願い致します☆

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha

空間のうねり

☆11/24（土）10：00～11：30「骨盤調整ヨガ」します。
体の土台である骨盤の歪みは、心身にふかーく影響しています。
セルフで出来る調整のヨガを試してみませんか？
皆さまのご参加、お待ちしております！


森

「ヨガの会＠横浜」の基軸は
「呼吸」です。


呼吸は生きている証。
この世の命あるものは、すべて呼吸をしています。
今日の写真の森…
木々も呼吸をしています。
大地も。
そしてこの空間の一粒一粒の粒子たちも
ゆらめきながらそれぞれが呼吸をしています。



命は流れゆくもの。
一時として同じではないんです。
私たちは変わりゆくもの。



ヨガや呼吸法をしているとき、
体がほぐれ、副交感神経が優位になっていくごとに
呼吸は深くゆっくりになっていきます。



この前、みんなの呼吸の音が波の音のようになり
うねりが起こった様子を記事に書きました。（「呼吸の音は波の音」）
みんなで同じ空間を共有し、
それぞれが自分の内側に深く同調して行くことで
空間の流れは一変します。


クラスレッスンの醍醐味です。
個人レッスンのマイペースさもステキだけれど
この一体感、共有感、
なぜかその場の空間を感じていると、一人きりでは出来ないことも出来てしまったりするんです。
空間のうねりがもたらす魔法のように。


こうして皆さんと素敵な時間を共有できることに
しみじみと幸せを感じています。
ありがとうございます…。
これからも、ゆっくりじっくり、
呼吸を見つめ、体を見つめ、心を見つめて
呼吸が生み出すビンヤーサ（流れ、呼吸と動作の一致）をみんなで深めて行きたいなーと思っています。





「つぶやき」
なぜかハチャトリアンの仮面舞踏会を聴きながら記事を書く（爆。
仮面舞踏会の真央ちゃん（フィギアスケート）の衣装めっちゃ好きでしたのー。
タラソワさんの振付や選曲、当時ぼろくそに言われてましたが
私は好きでしたのよー。
真央ちゃんの隠れた魅力を引き出せるのはこの方だと今も思ったりします。
重い曲だけど「鐘」もやっぱ凄いと思う。
あの美しいルックスでふわふわと妖精のように舞うのはぴったりすぎる。
一瞬そぐわないように感じるものこそが、
実はその人を最高に伸ばしてくれるものだったりするのかもねん。




☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆

・11/24（土）フリースタイル「骨盤調整」　10：00～11：30　関内ホール地下 青少年育成センター和室
・12/8（土）フリースタイル「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」　10：00～11：30 関内ホール大ホール地下リハーサル室３(和室）

※12月は基礎クラスはお休みです。

※来年のヨガの会＠横浜、ちょっとずつ変わりますよ～＾＾
現在いろいろと調整中。来月に予定をお知らせ致しますね！




★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
　（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！


また、私はひそかに占い師として活動していたりもします。
（完全口コミ制）
★11/17（土）…「シャーマン祭り」タロット
上記のイベントに出演しまーす。
こちらもよろしければ、お気軽に遊びにいらして下さいねっ♪
当日雨にもかかわらず沢山の方にお越しいただきました！
本当に素敵なお祭りになりました＾＾みなさま、ありがとうございました！…11/20記

　


お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jpエラー多発のため、一時保留状態です。
恐れ入りますが、下記gmailにご連絡下さいませ。
iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha

呼吸の音は波の音

今日は「日食の倍音メディテーション」でした～。
急な予定変更にもかかわらず、
ご参加下さった皆さま…ありがとうございました！




このクラスは
やすらぎの呼吸法（ピースブレス）でゆるやかな呼吸の流れとともに
内側から少しずつ体をほぐして行くところからはじまります。

いわゆるポーズをとるという感覚ではありません。
ひたすら呼吸の流れに乗りながら
体が自動的に動いて行くような、そんな感覚に近いと思います。
少しずつ少しずつ、
体の力みがゆるんでいくに従って、
自然と呼吸のリズムは遅くなり、より深くなっていきます。


これは自然の摂理なんです。
今日のクラスは、少人数でしたので
輪になって行ったのですが、
どんどん皆さんがゆるんでいくと共に、
ふかーい呼吸をする音が反響して行きました。
それはまるで、寄せてはかえす波の音のような響きです。


これ、もっとも理想的な流れなんです。
波の音のような呼吸とともに、どんどん集中することが出来るのですから。


ご参加下さったみなさんは
この呼吸による波の音を聴いているというよりも、
同調しているという感じだったのではないでしょうか。
シンギングボールの倍音の響きと共鳴し、
どんどんうねりが起こって行くような、そんな時間になりました。


ご感想いただきましたー♪

「夢をみていた気がする。寝ちゃってたのかもしれないw。」

「自分が目を開けているのか、閉じているのか分からなくなるような感じがした。」

「仰向けに横になると、いつもは腰のあたりが浮いてしまうのに、
　今日は完全にリラックスすることができた。」



心身を休ませるには、瞑想は最高かも。


倍音の響きには安眠効果があるようです＾＾
新月は浄化のタイミング。
どうぞ明日からの皆さまと私の毎日が、素敵な時間になりますように！



☆来年1月から、
月に一回、
平日（水曜か金曜）の夜に、（新月の前後3日間くらいのいずれかの日）
この「呼吸法＋倍音メディテーション」の会をすることにしましたー＾＾
詳細はまたおってご連絡しますね。

なぜ来年からかというと…
12月はお部屋がとれなかったからなのよ～（涙。
最近競争率のはげしい関内ホールなのでした。



☆お知らせ☆
11/24（土）10：00～11：30
関内ホール小ホール地下、青少年育成センター和室にて、
フリースタイルのヨガオープンクラスを開きます。
テーマは「骨盤調整」です！

骨盤は土台です。
土台をしっかり整えると
心身はより自由になり、気持ちも表情もぐっと変わります～。
日常生活のクセなどで簡単に崩れてしまうバランスを
シンプルなヨガの動きと呼吸の連動で整えて行きましょう。
皆さまのご参加お待ちしていまーす！

やすらぎの呼吸法

陰陽呼吸法から「やすらぎの呼吸法」へ。。。

陰陽呼吸法と言うネーミングが
生まれ変わりました～！



先月、朝日カルチャーさんで
講座をさせていただいたときに
ネーミングについて話題になりました。
陰陽呼吸法というタイトルでは、
いまひとつ、講座の雰囲気が伝わりにくいですものね。
そこで、
担当の方が、実際に先月の講座を見学し、受講もしていただいて
そこからいろいろと考えて下さり、
「やすらぎの呼吸法」というタイトルが誕生しました。

タイトルで講座の雰囲気が伝わるように。
「やすらぎ」
良いことばですね。美しい日本語です。


この変更決定！にあたり
ブログ内のカテゴリなども変更して統一することに致しました。


名前は変わっても
主旨は変わりませんよー＾＾
ゆるやかな呼吸とシンプルな動きを合わせて
心身の滞りを流し、陰陽バランスを整えていきます。
「やすらぎの呼吸法」どうぞよろしくお願い致します！




☆明日はチャンドラナマスカーラ体験レッスンです！
何回体験をするんだい？
と、問われそうですが（爆）

一人でも多くの方に、チャンドラナマスカーラ体験していただきたいなーと思ってまして＾＾
このビンヤーサを繰り返すごとに
深く自分の内をみつめ、呼吸と一体化していく感覚、楽しんでいただけたらと思います。
明日ご参加くださる皆さまは、どうぞお楽しみに！
冷えますからあったかグッズをご用意の上ご参加下さいね。




☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆


・10/21(日)「チャンドラナマスカーラ体験レッスン」10：00～11：30　関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
・10/24（水）ハタヨガ基礎クラスお休みになります※時間変わります※19：15～20：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
・11/14（水）ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30　関内ホール地下　青少年育成センター和室
・11/24（土）フリースタイル※内容まだ未定　10：00～11：30　関内ホール地下 青少年育成センター和室
・12/8（土）フリースタイル※内容まだ未定　10：00～11：30 関内ホール大ホール地下リハーサル室３(和室）

※12月は基礎クラスはお休みです。
※来年から夜の基礎クラスは、
チャンドラナマスカーラなどを構成している、ひとつひとつのポーズをゆっくりと実践していきます。
時間はもっと遅い方が良いとか、リクエストがありましたらお気軽にどうぞ！
いろいろご意見いただけると嬉しいです。




★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
　（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！


また、私はひそかに占い師として活動していたりもします。（占名：スピカ）
（完全口コミ制）
★10/27（土）28（日）…「癒してぃーず2012」タロット・占星術
★11/17（土）…「シャーマン祭り」タロット
上記のイベントに出演しまーす。
こちらもよろしければ、お気軽に遊びにいらして下さいねっ♪

　


お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jpエラー多発のため、一時保留状態です。
恐れ入りますが、下記gmailにご連絡下さいませ。
iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha