年内の「ヨガの会＠横浜」オープンクラスと他活動のお知らせ

あっという間に11月突入～！
2012年早すぎですねぇ。
今年もあと2か月だなんて、冗談にしか思えません（笑。

さて、年内の「ヨガの会＠横浜」オープンクラスのお知らせです。
いずれのクラスも参加ご希望の方は、
こちらの記事の最後に記載されているメルアドか、
こちらのブログのコメント欄、
もしくはツイッターの＠やDM、などにご連絡下さいませね。
皆さまのご参加、お待ちしています！

※暖房は入っていますが、クラスの最後には完全弛緩のポーズ（シャバアサナ）を行いますので、体温調整できるように、膝掛け、パーカー、靴下などあたたかグッズを各自ご用意下さいませ※




★11/14(水)「やすらぎの呼吸法＋ヨガ」基礎クラス

朝カルさんやテンプさんで開催させて頂いている
「やすらぎの呼吸法」でしっかりとウォーミングアップをして、
その後シンプルなヨガのアサナで全身調整して行きます。
ベーシックなクラスですので、日中のお疲れ癒しに来て下さいね～＾＾
少人数対応。
現在、夜のクラスの参加者募集中でーす。

・日時：11/14（水）19：15～20：00

・場所：関内ホール小ホール地下、青少年育成センター和室

・参加費：2000円（初参加の方は1000円です。）

・持ち物：ヨガマットor下に敷くバスタオルなど。（クッション性があって滑らないヨガマットがおすすめです。）
　　　　　動きやすい服装。お水など。



★11/24（土）フリースタイル「骨盤呼吸＆骨盤調整ヨガ」

骨盤は私たちの体の土台です。
骨盤はいくつかの骨（腸骨、坐骨、尾骨、恥骨、仙骨）で構成されています。
そして、その結合部分は一日のうちで微妙に開いたり閉じたりしています。
これが骨盤の呼吸といわれるものです。
この結合部分の動きがスムーズでなくなる状態を、俗に「骨盤の歪み」と言ったりします。
骨盤呼吸の状態が悪くなると代謝力が低下してしまうため、
太りやすくなってしまったり、冷え、むくみなどのさまざまな問題を引き起こします。
また、女性の場合、骨盤の内部には子宮や卵巣などもありますからね。
骨盤内の血流やリンパ、そして気の流れを整えることはとても大切なことなのです。
また、この日は骨盤底筋群を鍛える呼吸法も行います。


骨盤にフォーカスをあて、
骨盤呼吸を整え、ニュートラルな状態に体の土台を整えて行きましょう～！



・日時：11/24（土）10：00～11：30

・場所：関内ホール小ホール地下　青少年育成センター和室

・参加費：2000円（初参加の方は1000円です。）

・持ち物：ヨガマットor下に敷くバスタオルなど。（クッション性があって滑らないヨガマットがおすすめです。）
　　　　　動きやすい服装。お水など。



★12/8（土）フリースタイル「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」

ご好評いただいているチャンドラナマスカーラ体験レッスン、
年内最後、12月に行いまーす！
今年一年のまだお掃除しきれていないもの
ぜーんぶ出しちゃってリセットします。
そして大地のエネルギーたーっぷりチャージしましょう＾＾
しっかりとウォーミングアップを行って
十分に体をあたためてから、チャンドラナマスカーラに入ります。
吐く息と吸う息をしっかり感じながら
内側に集中し、ゆるやかなビンヤーサを楽しみましょう☆

すっきりと心身を浄化をして、ニュートラルな状態に整えます。
チャンドラナマスカーラについては過去記事を見て下さいね→コチラです☆

・日時：12/8(土）10：00～11：30

・場所：関内ホール大ホール地下 リハーサル室３
　　　　※位置的には正面入り口の反対側にあります。
　　　　　正面入り口の右奥に通路があります。（関係者以外立ち入り禁止の立てふだがありますが、そのまま前進して下さい！）
　　　　　すると、奥に階段がありますのでそこを下りるとリハーサル室があります。

・参加費：1000円（特別レッスンゆえ、二度目以降の方も1000円です～！）

・持ち物：ヨガマットor下に敷くバスタオルなど。（クッション性があって滑らないヨガマットがおすすめです。）
　　　　　動きやすい服装。お水など。





★11/17(土)、「シャーマン祭り」にてタロットセッション＆占星術します～

茶＊蔵とペガサスジャーニーのコラボ企画が現実化！！
総勢15名の女神たちが（えへw）皆さまをお待ちしています。

午前の部と午後の部に分かれてまして、
一度会場に入場されたら、
なんと全メニューを受け放題！という驚きの内容の初イベントです＾＾クリスタルボウルの演奏会もあるんですよ～♪
詳細はコチラのリンクへ→「シャーマン祭り」
私はタロットリーディング＆オラクルカードをしますよ～
西洋占星術（30分～）もやりますです☆（占名：スピカ）


いろんなメニューが存分に楽しめること保障しちゃいます＾＾
どうぞお越し下さいね！
午前の部、午後の部それぞれ限定20名様となっていますので
お早めにお申込みくださいませね☆






★★★個人レッスンも行っています★★★
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
　（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！

　


お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
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恐れ入りますが、下記gmailにご連絡下さいませ。
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