マイ・ランニングコースに女性が！

昨夜は１１時過ぎ、ナイトウォーキングにでかけた
自宅に帰ると玄関にウォーキングシューズと今年から
ランニングシューズが仲間入りして待ち構えている



すぐ着替えて、どっちかのシューズを履いて出かける
のがいつものパターンで週のうち半分はそうしている

最近はランニングシューズばかりでウォークシューズ
は淋しがっているだろうが、ウォーク&ランニングには
どちらも使えるランニングシューズのほうにする！

この時期の夜は気候的にウォークにもランニングにも
最適で遅い時間帯でもランニングしている人が目立つ

いつもの公園の入口には噴水を真ん中に広場があって
噴水の周囲が５０メートルほどの円になっている

そこをぐるりスローランニングするのがいつものこと
昨夜もそこに行ってみると若い女性が同じようにぐる
ぐると走っているではないか！

おれ様のコースを勝手に走ってる！

と思ったが、そんなことは言えない
男性なら間をあけて走ることもできるが
女性の後ろを走ったら、つけているように思われて
とんでもないことになる！ので近づけない

離れた場所からしばらく見ていたが一向にやめそうに
ないのてあきらめて別の場所へ移動して軽く走った

ベンチを利用して腹筋、軽く１００ｍ走とウォーキング

帰りに噴水コースに寄ってみたら女性の姿がなかったので
５周ほど走って汗臭い匂いを残しておいた、汚い！？

ワン公ならおしっこして縄張りの印をしておくのだろうが
自分にはそういう芸当はないのでせいぜい汗の匂いを！

それにしてもあの時間に若い女性が公園を走っている
ことが不思議ではないほど女性の運動熱はすごい！
ランニングブームは女性が火をつけたような気がする

今日は午後４時半過ぎにフィトネスクラブに行ったが
ここにも若い女性が増えて熱心に筋トレをやっている
ダイエットなど必要なさそうな人達だと思うがなぜ？

会社帰りに気楽に寄れるフィツネスクラブは若い人に
格好のトレーニング場所になっているのだろと思う

６時前になると若い人が次々とやってきて前の時間帯の
中高年中心の雰囲気が一変する

フィツトネスクラブには、運動不足や体力増強に必要な
プログラムがほとんどがそろっていて専門コーチもいる
その人(目的)にあったプログラムが組める
マイペースで無理なく自由にできる
数字で変化が明確に出てくる

そういう意味でフィットネスクラブは利用価値がある
お金はかかるがバランスのとれたトレーニングが選択
できるので特に時間のない人にはいいと思う

歩く、走るが一つのマシンでできるのも人気の秘密で
それを主体にやっている人もいる

次々と新しいメニューが張り出されているのを見ると
やりたいことがたくさんあるが、少しずつ少しずつと
言い聞かせてエネルギーを温存しておくことも大切だ

今日はウォーキングと久しぶりランニングをやったが、
汗をかくとやっぱり気持ちがいい！

体重はこのひと月、変動しなくて安定してきた。