洞察力２.相手になりきって見る

洞察力２.相手になりきって見る


２００８年１月６日（日）
心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋
NO.１０


今日は、心理療法ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）。


今日は、洞察力２.相手になりきって見る、のお話です。

対人緊張症の人たちはこの『相手になりきって見る』という洞察が出来ていません。

言い換えれば、この『相手になりきって見る』という洞察が出来れば、自分から見て思った事は大きな勘違いだと分かります。


症例です。
想像しながらよく読んで下さい。

３０歳の男性、サラリーマン、対人緊張症、特に赤面症で悩んでいる、心療内科に通院中

本人が言うには、「会社で毎日何度も赤面をしています。赤面をするたびに上司や同僚、部下までも大笑いしているのです。」と言うのです。
私が「上司や同僚や部下はどんな風に大笑いをしているのですか?」と聞くと、
「皆、大人ですから、声に出して笑ったり顔に出して笑ったりはしませんが心の中で大笑いをしているのです。私のいない所では私の赤面の話をずっとしていて大笑いをしているに違いありません。例えば、家に帰ったら家族と私の赤面の話をずっと夜が明けるまでしているはずです。」と本人は言うのです。
私が、「誰かに家に帰ってあなたの赤面の事を話していると実際に聞いたのですか?」と聞くと、
「実際に聞いた事はありませんがずっと私の赤面の事を話して笑っているに違いないです。」と言います。

注、お分かりだと思いますが、これは客観的な洞察ではなく自分から見た主観的な洞察だけです。客観的な洞察を多方面からしなければ正しい洞察にたどり着けません。

私が、「では、本当にあなたの事を家でも話しているか想像してみましょう。一番想像し易い人は誰ですか?」と聞くと、
「同期のAさんの自宅には何度か行った事があるのでAさんの自宅が一番想像し易いです。」と言うので、
「では、Aさんになりきって想像して下さい。」と私が言うと、彼は素直に想像してくれました。
「今、Aさんが自宅に帰りました。子供が「ハパ、お帰りなさい」と言って迎えに出て来ました。奥さんも迎えに出て来ました。そして、子供と奥さんが「ハパ、早く顔が赤くなるおじさんの話をしてよ」「あなた、今日のXXさんは何回赤面したの?」と私の話をするようにせがんでいます。」と言うのです。

「申し訳ないですが、それはAさんになりきって想像しているのではなく、あなたがAさんの自宅を想像しているだけですよ。では、Aさんになりきる為にAさんの情報を色々教えて下さい。Aさんは何人家族ですか?　その他、色々教えて下さい。そして、私と一緒にAさんになったつもりで想像してみましょう。」
「Aさんは６才の男の子と奥さんの三人家族ですね。奥さんは子供の教育にとても関心があるようで私立の中学に入れたがっているようです。また、Aさんは行く行くは一戸建てを建てて両親を呼んで一緒に住みたいと言っていましたね。」
「では、一緒にAさんになりきって想像してみましょう。あなたはAさんですよ。自宅に帰ったらあなたの赤面の話をする可能性はないとは言い切れませんが、それ以上に子供の教育の話とか将来の家を建てる話などの方が私は多そうに思うのですがあなたはどう思われますか? また、６才の子供を夜中まで起こしていますでしょうか? 　私の想像では遅くても９時くらいになると早く寝るようにと言っているように思うのですが。私がAさんになりきると毎日あなたの噂を夜が明けるまで親子三人でしているとは思えないのですが、どう思われますか?」

この男性はこのような洞察を繰り返して行くうちに、どうも自分の考え方が間違っているのではないかと受け入れ始めて来ました。

そして、自分が思っているほど自分の事を人は見ていない、という事を受け入れ対人緊張症はなくなりました。


次回3、鳥瞰です。

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