禁煙も認知行動療法で出来ます。禁煙セラピー(ベストセラーの本)は認知行動療法です。認知行動療法は特殊ではないです。
(注、認知療法と認知行動療法の違いは認知療法に行動療法が合わさったものが認知行動療法です。一般の方は同じものと思われても良いです。)
２０１４年２月１８日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★ズバリ、私は、禁煙セラピー(アレン・カー著 ) (ムックセレクト) [新書]を読んで、禁煙をしました。
もう軽く２０年以上前ですが禁煙したまま、現在に至るまで１本の煙草も吸っていません。
そして、特に、皆さんにお伝えしたい事は、
禁煙セラピー(アレン・カー著 )を熟読とて、本当に煙草を吸う価値はない。と納得したら、その後、一度も、たばこを吸いたいと思った事はない、という事です。
医師をはじめ、ほとんどの禁煙は、結果の煙草を吸う事を止めさせる事が目的ですが、
この本は、認知療法とは一言も書いていませんが、たばこを吸う原因、たばこを吸う事に価値は全くない、と納得する十分な科学的な根拠を一冊丸々書いています。
たばこを吸う事に価値は全くない、と納得する具体的な科学的な根拠は、必要な方はこの本を実際に読んで頂くとして、
これが、ズバリ、認知行動療法(認知療法)なのです。
★結果良ければ終わり良し、ではなく、原因から良くならなければ、より良い人生、素晴らしい人生は手に入りません。
例えば、たばこを吸いたいという欲求を抑えながら結果として煙草を吸わない人と、そもそも煙草を吸いたいという気持ち自体がない人は同じですか?
違いますか?
同じく、人に嫌われたら怖いという気持ちを薬や言い聞かせ、気をそらす等で抑えて生きている人と、そもそも人に嫌われたら怖いという考え自体がない人は同じですか?
違いますか?
★最後に、科学的に理解しようとしない人たちは、
『原因の考え方から修正するなんて無理だ』
『人に嫌われたら怖いという気持ちのない人になれる分けがない』
と、こんな風に決めつけてしまいますが、
あなたの知らない事はまだまだ沢山あるのです。
また、禁煙セラピー(アレン・カー著 )は１００万部以上の大ベストセラーですから、あなたの周りを真剣に探されたら、この本を読んで、たばこを吸う事に価値は全くないと納得して自然に煙草を止めた、という人がおそらく居るはずです。
認知行動療法(認知療法)は日本ではまだまだ広まっていませんが、世界的にはとても広まっています。
私のブログの検索ワードに、たまに、『認知行動療法 偽物』という感じのものがあります。
あなたが知らないから偽物とは思わない方が良いです。
あなたが知らないだけでとても素晴らしいものはこの世界にまだまだとてもとてもたくさんあります。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法など)
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
(注、認知療法と認知行動療法の違いは認知療法に行動療法が合わさったものが認知行動療法です。一般の方は同じものと思われても良いです。)
２０１４年２月１８日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★ズバリ、私は、禁煙セラピー(アレン・カー著 ) (ムックセレクト) [新書]を読んで、禁煙をしました。
もう軽く２０年以上前ですが禁煙したまま、現在に至るまで１本の煙草も吸っていません。
そして、特に、皆さんにお伝えしたい事は、
禁煙セラピー(アレン・カー著 )を熟読とて、本当に煙草を吸う価値はない。と納得したら、その後、一度も、たばこを吸いたいと思った事はない、という事です。
医師をはじめ、ほとんどの禁煙は、結果の煙草を吸う事を止めさせる事が目的ですが、
この本は、認知療法とは一言も書いていませんが、たばこを吸う原因、たばこを吸う事に価値は全くない、と納得する十分な科学的な根拠を一冊丸々書いています。
たばこを吸う事に価値は全くない、と納得する具体的な科学的な根拠は、必要な方はこの本を実際に読んで頂くとして、
これが、ズバリ、認知行動療法(認知療法)なのです。
★結果良ければ終わり良し、ではなく、原因から良くならなければ、より良い人生、素晴らしい人生は手に入りません。
例えば、たばこを吸いたいという欲求を抑えながら結果として煙草を吸わない人と、そもそも煙草を吸いたいという気持ち自体がない人は同じですか?
違いますか?
同じく、人に嫌われたら怖いという気持ちを薬や言い聞かせ、気をそらす等で抑えて生きている人と、そもそも人に嫌われたら怖いという考え自体がない人は同じですか?
違いますか?
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『人に嫌われたら怖いという気持ちのない人になれる分けがない』
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認知行動療法(認知療法)は日本ではまだまだ広まっていませんが、世界的にはとても広まっています。
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あなたが知らないから偽物とは思わない方が良いです。
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☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
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★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
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★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
