話題のレコーディングダイエット、僕も始めてみました。
ビリー隊長の下に入隊することも考えたのですが、DVDが1万円以上もするし、時間もとられます。
その点レコーディングダイエットは食事をメモしていくだけです。
僕は3キロぐらい痩せられたらそれでいいのだけど、上手く行くかなぁ。
提唱者の岡田斗司夫さんは著書の中でカロリーもメモして、毎日体重と体脂肪率を測ることを薦めています。
でも、カロリーまでメモるのはちょっとめんどうかな。あと、僕の家の体重計は体脂肪率まで量れないけど、わざわざ新品を買うのもなぁ。
とりあえず食事の記録を続けて行って、「なんかいいかも」と思えたら、カロリーも調べてみるようにする、でいいのではないだろうかな。
変化が現れたら、また報告したいと思います。
ビリー隊長の下に入隊することも考えたのですが、DVDが1万円以上もするし、時間もとられます。
その点レコーディングダイエットは食事をメモしていくだけです。
僕は3キロぐらい痩せられたらそれでいいのだけど、上手く行くかなぁ。
提唱者の岡田斗司夫さんは著書の中でカロリーもメモして、毎日体重と体脂肪率を測ることを薦めています。
でも、カロリーまでメモるのはちょっとめんどうかな。あと、僕の家の体重計は体脂肪率まで量れないけど、わざわざ新品を買うのもなぁ。
とりあえず食事の記録を続けて行って、「なんかいいかも」と思えたら、カロリーも調べてみるようにする、でいいのではないだろうかな。
変化が現れたら、また報告したいと思います。
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