西川リビングスリープフィットヨーガクラス3月の募集

10月から八尾からもバスで一本
本当は とーっても近かった瓢箪山のスリープフィットさんでヨーガクラス担当させて頂いております



日本では珍しく活気に溢れる商店街にある広々として綺麗な空間で地元の方の憩いの場所にもなっております



現在クラスでは20代の方から80代の方まで それぞれのペースでヨーガの練習を楽しんで頂いております



ヨーガって難しいポーズをしなきゃいけないとか身体硬いから向いてないとか呼吸法が難しそうとか想われますが 本来ヨーガは年齢に関係なく身体に障害があるないに関わりなく自分の身体と心を整えて健やかにして行くもの



無理する必要は全くありませんし 講師からの少しの知識と続けていく根気さえあれば身体が柔らかくスムーズに動くようになります

そして身体が柔らかくなると呼吸が深くなります



頑張らない…でも深い効果を得られるインドの古典ヨーガを一緒に練習しませんか？




・大きな動きや負荷・柔軟性は必要ありません
・寝転んだままで体幹を鍛える動きを取り入れているので転倒予防になります
・努力なしに整理機能を制御する内容なので不眠症解消に効果あります



場所は近鉄瓢箪山駅から南へ歩いて直ぐ
定員20名
月謝 月4回\2000
年齢性別問いません
ヨーガ未経験でも身体を動かすことに不安のある方も大丈夫です




詳しくは→∞



クラスの見学や体験・お申し込みなど
お問い合わせは↓

メール sleepfit☆gmail.com(☆→@)
電話の場合(9:30-19:00)
072-987-2285
担当 前田さんまで ご連絡下さい

















12月のカレンダーは→∞





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