メンテナンスも必要な年齢・・・

今日は本当に久しぶりにヨガへ・・・


前に一年ぐらい通っていたことがあって、
そのあとは最近数回やったくらい。

その数回は、結構パワー系のだったので
私には少しハードだったこともあり数回で断念。


久しぶりにやったら体があまりに重くて支えられないことに気付いた。


体が重いって、運動も大変なんだ・・・


年齢、体重、いろんなことを考慮していかないと体を痛める。



年齢とともに身体のメンテナンスをある程度はしないと
若い時のままで無理がきくというものではないのですね～


そんなことで再び反省した日でした。