感情、思考も癖

人は思考、感情の仕方の癖がある。

感情によって思考してしまうのだけれど。。。

この場合は怒りが湧き出る

この場合は悲しくなる

これを見聞きするとイラっとする

これはこうするべきだと考える

これはこうするのが正しい、悪いことだと考える

人それぞれ自分自身と思考や感情は密接すぎて

何だか分からないけれど自動的に起こりすぎて

客観的にそれらを見直したり

考えたりする機会はあまりない。

たまに、大きな問題が起こったときに

どうしてそう考えたのか

そのような感情になったのか

見直したり反省したり、

また、自分の正当性を自分に言い聞かせたりする。

その大きなきっかけで

変わる人もいれば変わらない人もいる。

日常の中ではあまり自分を見直したり、

ましてや変えようと思うほど大きな衝撃はない。

自分の思考、感情の癖を変えるのは

余程のことがない限り難しいもの。

いつだって、なんだかんだ言って

自分を正当化しているのだから。。。

何かが滞っているときは

いつもの感情の癖を見直し、別の思考をしてみる。

そこで湧き出るいつもの感情を抑えるのも

またチャレンジだけれど、

滞っているなら別の思考を試し

別の反応を試してみたらいい。

何にしても癖というものを変えるのは難しいものだ。