最近は運動に励んでいる。
体づくりもあるのだけれど、楽しくてハマっているので
やり過ぎないように注意しているのだけれど
いつも言っている通り食いしん坊なので食事は変わらずなので
そんなに痩せていくわけではない。
それでも、微妙に体脂肪は減ってきている。
何事も楽しくないと苦痛だし、やらされている感があると続かない。
基本的にトレーニングで自分にチャレンジを課すことは
嫌いじゃないので今は楽しい。
ジムにいると、それぞれストイックにトレーニングをしている人もいて
鏡がある場所などでは特に人の観察をしてしまう。
鍛えている男性は特に自分の身体が好きなような気がする。
普段の努力がそこにあるのだから好きだし見惚れるのももっともだ。
女性もかなり鍛えていて下半身など立派な人も多い。
私は少し胴回りの引き締めをしたいと思っているけれど
これは全体的に絞らないと引き締まらないだろう。。。
中年太りのもったり感とお腹は運動だけでは
なかなか結果が出ないのもあるけれど
気をつけないと若い時と違ってやつれて見えてしまう。
パサっと感ではなく潤った感は保ちつつ引き締めないとなので
ゆっくり痩せる方がいい。
