体調管理

このところ湿度が高いせいか、疲れている人が多いようです。


私もスッキリしないようで夜はすぐ眠たくなりますね。



こんな時は身体もむくみやすくなるし
なるべく身体を温めて湯船につかって
しっかり睡眠をとるのが良いです。



私も、身体を温めるように気を付けています。


若い時はなかなか身体のことを
分かっているようで分からないものです。


何事も実際に体験してみないと現実には実感できない。


キレイごとでなく、実感をもって対応するようになると
また違ったものになります。