ようやく…

今週もなかなかハードでした

昨日も午後から３時間半の交流会。

先週は平日に一回走れたのですが、
今週は一度も走れず…

気づけば最後に走ってから一週間が
経っていました

週末こそ走ろうと思っていたので
昨日は10kmを、
今日は久々のロングランで
15kmをビルドアップで
平均５分23秒/kmペースで走れました。

今月半ばですが、
５日走って合計50km。
後半も同じくらいの距離を走れると
いいのですが…