北海道マラソン遠征一週間前。
今週末、最後のロードを走ってます。
今週の別のマラソン大会に誘われましたが、一週間前の最後の調整や準備があるのでお断りしました。
夏のフルマラソンは今までの参加したマラソンとは全く別物のマラソンです。
30度を越える炎天下の中、照り返しの強いアスファルトの上を走らなければならない過酷なレースとなるかもしれません。
夏のレースは今までと同じスピードとペース配分だと失速は免れないので夏用のペース配分に切り替えて走ります。
給水はいつもより早めに。
スポーツドリンクと塩が入ったタブレットや飴で塩分不足を補う。
暑さで失速しないペース配分。
ただ、練習不足です。
