睡眠の冬だから

養生の教えでは、「冬は早く寝て遅く起きるのがよい」との事です。

冬は体をしっかり休めてその間に体のメンテナンスをしましょうと。

ついつい夜更かししがちな私でも「体のメンテナンス」と言われれば早寝に努めようと思います。

あ、最近はあまり夜更かししなくなりましたけどね〜

しっかり寝るとやっぱり翌朝の目覚めが爽快です。

シャキーンて目覚めて、頭もスッキリ冴えている感じがします。

いろんな意欲も湧いてきてとってもいい感じ。

調子に乗って朝からあまりとばし過ぎると午前中で力尽きてしまいますけどね…



秋に入ってから「寝室を作りたい」と思い着々と準備を進めてきた私。

だいぶととのってきていい感じになりました。

「寝る為の部屋」

本当にいい感じで嬉しい〜♪

去年作った布団カバーの余りの布でもう一品作っていてこれが出来たらとってもとっても素敵になりそうで

様々な業務を少々後回しにしてしまっていますが（汗）

早く仕上げるぞー


「睡眠の冬」

に眠る環境の事を考えるの、オススメでーす☆