はああああ～、雨ばかり。
ライドできない日が続いて、みなさまの手の震えも日に日に増している今日この頃だと思います。
富士見パノラマとか、トレイルカッターとかの長い長～い下りの時、ブレーキレバーを握るのがつらくなってくることありませんか。握力が持たない状態な。
手軽にできて、結構効果あるトレーニングがあります。
両手をグーパーグーパー繰り返すだけ。まずは100回ぐらいやってみましょうか。
入浴時に湯船に両手を沈めた状態でやるとさらに効果アップ。
これを継続していくと次回のライドのときに効果が表れると思います。試してみてください。
って、それもいいけどやっぱりライドした～い！
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