今朝は２４度だが、小雨で風が有り寒いです。 昨日は、自宅の冷蔵庫を新しく買い替えました。 背の低い小柄なかみさんは今迄の冷蔵庫の一番上の収納場所には手が届かなかったです！ （上を低く・前と横に出っ張った「新型」です） ・・・町内の「ナカイ電器」です。 電話一本で、補修に飛んで来る！・・・サービス満点です。 此の連休・キリンビール（２４本）や、何やかやと、頂きました！
どうなってるの？? 「ジム」から帰って来て、温度計を見たら今朝の「２４度\のままです。 気温は上がっていません！
「静岡」育ちで「母と妹（１８歳）の・３人」で頑張る，２１歳・１５枚目、大相撲「熱海富士」力士。 ・・・応援したくなりました！ 黒して育ててくれた母・・・、其の母に、速く楽させたい・・・です。
あの若者の「必死さ」が、忘れられません。
話はそれるけど・・？ 東京パラリンピックに出場し、「背泳ぎ」、で2大会連続の「メダルを獲得」した「フランチェスコ・ベッテラさん」はイタリアの英雄です。
頑張ってる！と、云えば・・・「徳島県」の山あい・人口：約1400人の「上勝町」の「ゼロ・ウェイスト」（ごみゼロ）を目指す・・・です。
「家庭ごみ」を「45種類」に分別するなど町をあげて様々な工夫を凝らしており、全国平均で2割のリサイクル率は・・・同町では「81%」（20年度）です。
同町にある「ビール工房」では、醸造の際に出る「モルトかす」を「肥料」に変えてビールの原料となる麦を育てています。 （日経）
秋は，読書の秋・味覚の秋？ 「スポーツの秋」です。 「1日・10分」多く体を動かすと良い・・・。 （それにしても、月・木と、月初めは熱中症、其の後は・・・グランドが湿っていて、使えないので、此の９月のグランドゴルフは「１度」もやっていません。）
但し、運動を毎日続けるとなると、１っ回・１０分は続かないです。・・・大学で高校・体育の免状を取るのに・・・必須「単位」の、体育原理・人体解剖学・体育心理学など・・取ったのです。
運動・「１５分以下」で、体操を止めると？ 何もしなかったと同じ事になる。・・・これが，大学で教えられた「体育の基本」でした。
１０月から、 第三の「ビール」も，あがるのです。 此の１０月に、税金が上がります。 「カンチュウハイ」の時代となります！ 人々は、安く・早く、美味しく酔える方に向かうのです！ 無論、「飲み味」の工夫・勝負が・・・始まるのです。
私は「東南アジア」が大好きです。 私が、「日本人」だからです！ （友好日本ですが、残念ながら「インドネシア」だけにはご縁が無かったです？）
「ベトナム」では、「ホーチミン」に・二回、「ダナン・フエ・ホイアン」と中部地方に、それと、北の都「ハノイ・ハロン湾」です。
今「秋篠宮ご夫婦」が「中部・ダナン」に居ます。 特に「中部」の何所に行っても「古都・遺跡」が凄いです！ 何を食べても美味しいです。 ただ、交通網が未開発ですから、道中「車」での往復が難題です。
（お茶でなく、コーヒーも、美味しいです） （でも、「犬」だけは、絶対に食べない！）
「病気」になり、「ベットで寝ている」と・・・「１週間」もすれば、足・太ももの筋肉は、ヒカラビタ様に痩せて・衰えます！
だから、ジムか、プールです。 人間、「動かせる部分」は沢山あります！ それを、見つけて動かすのです！ （汗びっしょりの「無理」はいけません！ 「ハード」な動きも禁止。 「痛い」感覚の所の前で・・・「止める」のです。 「オリンピック」に出る訳じゃーーないのですから！ ・・・ 日々の生活で、私達が感じる「疲れ」。 実は、身体が発する警報でもあるのです。）
（１００歳迄生きた，私のおバ−ちゃんは「老人ホームのベット」の上で、毎日・毎日、手や・・・腕の体操をやっていました。 「少しでも自分を世話してくれる「看護」の人に、楽させたい！」 でした）
国民健康・栄養調査と複数の疫学研究を基に解析した研究では、日本人の死亡リスクの危険因子として、「運動不足」（身体不活動）は、喫煙、高血圧に次ぐ「3位」でした。
運動不足は、高血糖や飲酒、肥満よりも危険因子としては上位にあります。
喧嘩や、戦争に正義や、へ理屈は不要です！ 「朝日」です。 「福島第一原発」の処理水放出が始まり、中国への日本産水産物が全面禁輸となって「1カ月です。 日本の「東方沖合の北太平洋」ではこの間も、「中国漁船」が日本の漁船と同じ海域で、「漁」などを続けています。
日本漁船が日本の港で水揚げすれば「日本産」となり・・、「中国」は禁輸とするが、「中国船が自国」に持ち帰れば「中国産」として流通できるという状況です。 「不都合」，認められなくても・・・、此れが現実です！
今日の「株価」は，先週末の下げで「上げ相場」です。 「+276円」の「32,678円」でした。 「ドル円」は、＠148円35銭。 「NY原油」は、「90ドル32セント。 （「円」は、利上げも出来ない「安値」です）