おはようございます！！
今朝は、野菜スープとトースト
野菜スープは昨夜の残りにキャベツとマッシュルームを加えました。
昨日はプールでアクアサーキットをしてきました。
プールの中で有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うものです。
先日のバーベルとストレッチで筋肉痛でしたが
頑張ってきました。
今朝は筋肉痛が別の部分にも～。
咳をするとお腹が痛いです。
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今朝は、野菜スープとトースト
野菜スープは昨夜の残りにキャベツとマッシュルームを加えました。
昨日はプールでアクアサーキットをしてきました。
プールの中で有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うものです。
先日のバーベルとストレッチで筋肉痛でしたが
頑張ってきました。
今朝は筋肉痛が別の部分にも～。
咳をするとお腹が痛いです。
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今日もトーストの付け合わせのお野菜と言い
野菜スープと言い素晴らしいですね
それに加えて、腹筋も鍛えて
流石ですね～
プールでの運動は、すごく効きそうデス～～
ゴロゴロの野菜スープ、美味しそうデスね🎶
私も、最近は朝寒いので、スープを出すようにしてますが～～半分はインスタントです
今朝は昨夜の残りを並べて
玉子とウィンナーを焼きました。
今日も、ちょっと運動してきます。
一気に野菜をたくさん摂れるのでいいですね。
プール、30分だけなのですが
水の抵抗で効いているようです。
センスの良い朝食ですね。
筋肉痛が出るって効いてるってことだからＯＫですよ。
私もかつて通い始めた時には最初のうちだけ食欲が減ったりしました。
ま、すぐ前より食欲が湧くようになりましたが…。
最近、サボりがちなので
バジルさんのブログを見て反省しています。
それほどきつい事はしていないのです。
楽しく身体を動かす程度なのです。
それでも、筋肉痛って～。
今まで、どれだけ運動不足だったのかわかります。
センスの良い朝食ですか？
うれしいです。
私って、センス０だから～。