【練習日記】２２１０２７〜１０２８ アキレス違和感

27日　朝ラン中に１Km刺激走4:45を入れて

zwiftこなしたがアキレスに違和感。またかよー。

レースも近いので神経質になる。

とりあえずは湿布して様子見。

念のため鍼へ行くと、張っていた事が分かる。

うーん、追い込んだ後は注意せねば。

２８日はZWIFTだけにしてランは休み

やはり、鍼は効く。緩んだ感じで明日には間に合う

明日はランスイムを刺激入れてレースに備える