泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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【練習日記】190930 有名な鍼灸師の元へ
練習日記
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2019-09-30 18:39:45
バイク17km zwift15km
スイム1100m
今日から夜勤なので午前はダラダラ練習
午後から有名な鍼灸師の元へ
施術のアプローチから、かなりのキャリアを感じました。腕の良い鍼灸師は本数が少ない?動きの確認 触診をしながら、要因と鍼打つ場所を考えて行きます
たった30分だけなのに二本打っただけで
軽い軽い。これは凄い。
厚木の鍼治療院 ★★★★★★★★★★
ここは、通います!!!!!!!
写真と本文は関係ありません(^o^)
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【練習日記】190929 膝内は長引きそうだ
練習日記
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2019-09-29 21:16:34
ZWIFT30km バイク15km スイム1km ラン6km
5日ぶりのランだったがダメ
ラン中は大丈夫だが後にダメージ
と言っても、常に痛いわけでなく、屈曲が苦手のようだ。鍼治療の経費がかさむなぁ
ケーキは良いけど景気は悪い(^o^)
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【練習日記】190928秋風とバイクライド
練習日記
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2019-09-28 21:52:19
バイク80Km ave23km
バイク20km スイム1500m
久々の屋外バイク
いつもの2km峠で劣化確認4:37
まずまずに値で安心
あとは秋風にまかせて秋ライド!
あ!どこ撮ってんだ!
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【練習日記】190927 進路はカラオケで!?
練習日記
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2019-09-27 23:13:14
バイク10km カラオケ
出向先の期限が迫ってきた
そろそろ、進路決めねば
自分の居場所は?
会社なのか?仕事なのか?
最後は自分だね。
そんな事を想いながら友人とカラオケ
二次会でバーグをパックンチョ
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【練習日記】190926 ほそーくながーく😀
練習日記
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2019-09-26 22:19:00
zwift24km バイク10km スイム1500m
練習はながーくほそーく
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【練習日記】190925 ランストップ 強化中?!
練習日記
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2019-09-25 22:45:53
zwift24km バイク10km スイム900m
ランをストップすると物足りない。
しかし、ここで走ると振り返す
痛みが無いので走れるのだが強化しないと、同じ繰り返し
辛い日々だが、我慢どころ
犬は寝どころ(^o^)爆睡中〜
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【練習日記】190924 スイマー友人送別会
練習日記
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2019-09-24 21:02:07
zwift24km バイク10km
今日は、仕事ではキーエンスの営業と格闘(^o^)
そして、帰りは1時間かけて水泳で30年付き合いのあるスイマーの送別会へ
たくさんのスイマーが集い、長年の功労を称え合います!やっぱり仲間はいいですね
あ、写真載せたいけどNGかな
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【練習日記】190923 落ち込んでても懸賞当選?!
練習日記
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2019-09-23 18:21:35
バイク15km zwift32km
スイム800m
今日は、行きつけの鍼へ
今日のアプローチは遠い場所を集中
腱が引っ張られてる要因は遠い筋肉の硬さにある事から
しばし、バイクとスイムだけかな
テンション下がってるときに嬉しい懸賞当選 お酢ドリンクセット!
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【練習日記】190922 ティラミス食って考えよう(^o^)
練習日記
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2019-09-22 23:28:28
バイク50km zwift15km
スイム500m ラン13km
鍼の効果で痛みが無くなったので
ランの確認しましたが大丈夫。
しかし、炎症的な痛みは後から来ました
ヤバイ、長引きそうな気配。参ったなぁ。ティラミス食って考えよう(^o^)
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【雑ネタ】ソーラーモバイルバッテリー(この先、一家に1台の必需品であると思う)
雑ネタ
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2019-09-22 20:49:04
【2019年最新版】 ソーラーチャージャー モバイルバッテリー 10000mAh LEDライト付き 2USB出力ポート 折...
【二つの充電方法】本製品は二つの充電方法があり、普段はUSBケーブルで充電が便利です。4枚のソーラー...
HBAifu
この前バージョンを購入したが、よいところはソーラーパネル枚数が多く、太陽だけの状況になった時に活躍する。微量な充電率だが、無いよりはまし。災害が多すぎる昨今。一家に1台。必修アイテムだと思う
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【練習日記】190921 夜勤明けは重い〜
練習日記
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2019-09-21 22:55:05
バイク70km スイム800
気音が20度まで
夜勤明けで病院に向かい、年一回の胃カメラ予約の為に診療と血液検査。胃カメラ2回目慣れたので恐怖心は無い。
世間はラグビーワールドカップ!パブリックビューイングが熱い!
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【練習日記】190920 壊れても前向きで
練習日記
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2019-09-20 18:38:21
完全休養
しっかりとケアはしてても壊れました。
ランが走れない代わりにzwift増量かな
明日は今年ラストの屋外長水路練習会
しっかり泳いで来よう!
これ、地震雲っぽいなぁ
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【練習日記】190919 鷲足炎は鍼が効くね〜
練習日記
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2019-09-19 18:52:40
zwift30km バイク35km
淵野辺の接骨院にて鍼治療 効いたー
★★★★☆
初めての症状だったので甘く見た
もっと、早く鍼打てば良かった。
効果覿面。しばらくは、バイクスイムのみかな。
鵞足炎(がそくえん)|大塚の接骨院、駅から徒歩2分|大塚接骨院
最近、zwift負荷が軽いのでキャリブレーションしたら交差内に入っていなかった。音もうるさいので防音対策考えてる
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【練習日記】190918 また、ラーメン屋へ
練習日記
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2019-09-18 18:36:21
バイク10km zwift14kmスイム700m
今日から夜勤なので練習は軽く。ラーメン屋へ 懸賞で当たったホットペッパーポイントが9月末で消滅の為(^o^)
今日は、豚骨ラーメン 明太子が付いてるのが凄い。ここは極めてる。
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【練習日記】190917 あちこち良く壊れますね
練習日記
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2019-09-17 22:52:44
zwift13kmバイク23km
スイム1100m
鍼へ行こうとしたら定休日でした
午後は少し歯がしみるので歯検査へ
そしたら被せてる金属が外れかかってました。2550円なり。高いなぁ
ガーミンの止めバンドも届き交換
あちこち、良く壊れますね(^o^)
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