泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
バイク１５８km　　ave23.5ｋｍ/ｈ
　　　　　　獲得標高２，１５６ｍ!　　

夕
スイム１ｋｍ　ave1:57

天気が良いのでバイクロングライド
五輪自転車コースは過酷だが湿度が低いので快適

山伏峠セグメントベスト記録が出た。
今日は短く感じたので調子が良いと感じていたが
まさかベストとは!
　　　　
夕方はイージースイムでほぐし

あれだけ、調子悪かったのに、コンディション上がったのは、なんでだろう〜
接骨院　トムソンベッドで骨盤矯正のせいだ(^^)





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