【練習日記】２２１０１１ー１２ ガーミンに説得されて

朝

walk500ｍ

run２ｋｍ　ave7：20/ｋｍ

Zwift9ｋｍ　AVE31ｋｍ/ｈ

夕　

swim１ｋｍ　ave1：54/１００ｍ

トレーニングレディネス値が低いだけに、体が動かない＾＾

軽く動かす程度で練習を終える。

明日は値が上がるだろうか？回復には時間がかかる

10/12　完全休養

朝、ガーミンに休んだほうが良いと説得された

時計に振り回されてる気もするが(^^)

とりあえずは、信じてみよう

ぷーちゃんは、とにかく寝る(^^)