【トライアスロン】動きは１０日で蘇る

１年前にロングトライアスロンでてると

体力の貯金があるので

１０日もあれば、ある程度、動いてくる

スピードは出ないが動きを戻す感じで

それは、今回のＧＷで感じた

　また、単身赴任生活に戻り　久々の自炊

ホイコーローうまし

【トライアスロン】長いのも短いのも こなす

ロング練習　ショート練習　両方やる

持久力無くても　スピード無くても駄目

とは言っても、両方は無理だけど

遅い筋肉　速い筋肉の刺激ですよね

今日は短いヒルクライム＋トラックラン１ｋｍｘ３

【トライアスロン】時間をかけて、じっくり動かす

忙しくて練習が出来ていなくても

ベース作りは出来ることがわかった

速度は意識しない時間だけだ

サドルの上に乗って、足を回す

アスファルト、芝生の上を走る

速度関係なく、ながーい時間をかけて動かす

これで、ベースが筋肉、心臓が作られる

練習が出来ていないからやらないのはダメダメ

【トライアスロン】練習やらない やる 思考の切り替え

練習出来てない状況だった

連休を利用してロング練習を行う

やるやらないの思考切り替え

時間がない平日から　たっぷりある連休でこなす

付け焼き刃の状態になるが

さー、今日はラン42km　こなせるか?

頑張ってみよう〜

【トライアスロン】今年のレースが決まらないけど

霞ヶ浦が中止になり

仕事の忙しさもあり

なかなか、モチベーションが上がらない

こんなときは原点に戻り

伊良湖でいくか？

完全にやる気が落ちている

しかし、定価20万カーボンホイールだけは

楽しみだ。これだけは、ウキウキ(^o^)

さー、気温よ上がれ!

【トライアスロン】レースがなくても動き出す

練習は必然と

気分転換　体重維持

移動手段　食事を美味しく

大会は出たいけど、普段から動いてる

生活のルーチンだから

５／２５　ひとりトライアスロン大会へ向けて

あと１１週へ　動き出す

もち麦入りオムライスを食べながら？！

[冷凍] ニップン いまどきごはん とろ～りオムライス 300g エネルギー：411kcal ニップン

【トライアスロン】そして僕は途方にくれる

大会が中止は人生で初？

仕事が忙しいのでクヨクヨしてる暇はないが

ゆったりした時間になると　あぁ～

気が抜けた。せめて、ショートに出るか(TT)

そして僕は途方に暮れる 大沢　誉志幸 Sony Music Labels Inc.

【トライアスロン】霞ヶ浦トライアスロンフェスティバル ロングエントリー

佐渡よりは安いけど(T_T)

家計には顰蹙の趣味(^o^)

やるからには、しっかりと練習して結果を残したい

朝が早いので、会場近くのホテル予約完了

帰りは電車で帰るかな！

エントリー　57,750

会場前ホテル　7,290

2025JTU登録　4,440

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合計　　　　　69,480円　　

霞ヶ浦国際トライアスロンフェスタ

【トライアスロン】稲田さんのドキュメンタリー

ロングに打ち込む理由を初めて知りました

壮絶です。涙しました。

想いを知り、更に応援したくなりました

しかし、８９歳で骨折したら、復活は困難なのに!?

　ティーバーで見れます

奇跡体験！アンビリバボー - フジテレビ

【トライアスロン】異常気象とロング 来年の活動は？

来年への活動をどうしようかと

莫大な時間と莫大な予算を挑むロング

今の異常気象では、リスクが高すぎる

今年は中止になったら悔やみきれなかった

運よく開催できたものの。このような場面はごめん、無理だ。

来年からは、近場のショートミドルで活動したいなぁ

　佐渡、佐渡、佐渡。締め切り間際に気持ちが変わるのか？

もう一度、問いかけてみるかもしれない(^^)/

温暖化に貢献できる事、やってますか？

 

【トライアスロン】オフオフオフ♪

スイム５００ｍ

ZWIFT３０分

ラン３０分

この時期は、こんなもんでいいでしょ(^^)

汗を流して　季節を楽しむ〜

【トライアスロン】年間計画を考えると、見えてくるもの

１から３月からベース作り

４月から本格始動

４月から8月で本練習

９月でレース

９月中はオフ　その中で人間ドッグや歯検

１０月から１２月はイージー

佐渡を目指すと、１年はこんな感じ

あっという間だったなぁ

来年はどうするかなぁー。

故障しない限り、やるんだろうなぁ

スイムバイクラン　１００％出し切れば

エイジ入賞出来そうなのは分かった

う～ん、まだ休もう(^^)

【トライアスロン】佐渡大会に向けてかかったお金ざっくりと

大会に向けて　いくら使ったか？ざっくり

大会　　5万

遠征　　5万

JTU　　3千

スイム　5万　プール関係

バイク　23万　タイヤ・チューブ パーツ

ラン　　2万　シューズ　クーリンググッズ

エイド　1万　エネモチなど

約40万つかってるなぁー

趣味で言えば、贅沢すぎか

金がいくらあっても足りない(^^)

【トライアスロン】天気予報で練習を変える 練習支えたのはエネモチ

明日は猛暑どこじゃない激暑

よって、土曜に練習集中

バイク１６２ｋｍ　ave25km

ラン１２ｋｍ

スイム１ｋｍ

トータル９時間近い練習

それを支えたのはエネモチ

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【トライアスロン】12時間うごくのに練習がすくないなんて

よーく考えたら、ゴールが１２時間なのに

普段の練習が１０時間近くになるのは少ない

単純に考えて、持つはずがない

じっくり長ーく、動かす練習も必要だと思った

それが今年になる。負荷やスピードは無いけど

ランは４２㎞　バイクは１７０ｋｍをじっくりやっている

佐渡まで９週になった。失速しませんように('ω')