泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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週末のヘビー練習で筋肉がヘロヘロ(^^)

しっかりと時間をかけてストレッチするべきだが

家族の団欒や食事の時間を合わせると

やっている時間がない

そこで考えた。仕事のスキマ時間に行う。

１０時や１５時などティーブレイクに行うと問題なし







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