今週の日曜日は恒例の三田国際マスターズマラソン（ハーフ）。
このマラソンを走ると「いよいよ年末だな～」という気がしてくる。
コースは私が参加するレースでは最大の高低差。40ｍ位の登りが４箇所ある。それ以外も登りか下りでほぼ平坦がない。
それでもこの大会は１年を締めくくるという意味で好きだ。
マスターズの大会なので５歳刻みで表彰がある。去年はM60（男子６０歳～６４歳の部）で第２位。
記録は１時間２５分５０秒。
毎年、入賞を目指して調整して臨んでいるが今年はやらない。
練習の一環として、明日も２０K走って明後日の大会に臨むつもり。
明日は4：30ペースで、三田は4：05ペースで淡々と走る予定。
（今日の練習）ランオフ