今日は久しぶりのスピード練習。
週１回は実施したいと思っているが、しんどいのでなかなか踏み切れませんね。
JOG3.5Kのあとインターバル。レストは120秒
（正式な距離は1000mあたり100m短い。）
2.7K 10：33（3：55）
1.8K 7：05（3：57）
0.9K 3：24（3：51）
まだ横浜30Kの疲れが残っているようで、あまりタイムは上がらなかった。
最後の1000ｍは、フォームを無視して強引に持って行った感じ。
今日のシューズはアディゼロジャパンブースト４。マラソンレース用と考えているシューズ。
マラソン用にはいいけど、キロ４分を切るスピード練習には少し合わないかも。
今日は少し寒かったので短めにダウンJOG2.35K。
合計12.2Kでした。