今日からニューシューズ。アディゼロジャパンブースト４に戻す。
ナイキのズームフライ３で練習し、ヴェイパーフライネクスト％でレースに臨んだおかやまマラソン。
結果は足が攣って大撃沈。私には「ヴェイパーを履きこなすふくらはぎがない。」というのが結論。
ハーフまでは何とか持ちそうではあるが、フルは全然無理だと思う。
ということで、再びアディゼロジャパンブースト４へ戻ってきた。
昨日ポイント練習だったので、今日は時間を気にせずJOG。
コースは大阪城公園まで行って外周２周と内周１周して帰ってくるいつものコース。
時計は見いでフォームを意識して走る。
距離 タイム ペース 平均心拍数 最大心拍数
結果は、 19.27K 1：39：19 （5：09） 133 157
土曜日は横浜３０K。何も考えず、キロ4：15のペースメーカーについていくことにします。
明日は移動日なのでお休みかな。