大晦日ですね。
誘われていた先生達の忘年会にはやはり参加しませんでした。自分の好きなことをするために海外生活をしているのに、あまり気乗りがしないことに無理して付き合うことはありませんからね。
ところで、最近出不精になって、ベルトがお腹から突き出し始めました。こりゃいかんと、最近またジョギングを始めました。
ジョギングといっても、超スローなジョギングです。歩くよりもほんの少し速いくらいです。それでもジョギングは慣れていないので、1分も走ると胸が息苦しくなります。やはり肺活量が足りないんでしょう。
ですから、1分ぐらいジョギングをして、しばらく速足をして、呼吸を整えてからまた超スロージョギングを始めます。
まだ、効果は出ていませんが、来年もできれば続けようと思っています。
みなさん、よいお年をお迎えください。